过年送保健食品超贴心？ 「特殊疾病」乱吃反而更伤身
▲养生风气夯，保健食品成为农历过年送礼新选择。（图／记者周宸亘摄）
国人养生风气渐盛、饮食习惯改变，农历春节保健类产品成为拜访亲朋好友送礼的最佳选择，但是药害救济基金会提醒，千万不可抱着「有病治病，没病强身」或「有吃有保庇」的观念，对于儿童或有固定服用药物等特殊族群，可要慎选健康伴手礼，才能送礼送到心坎里。
根据美国消费者实验室（ConsumerLab.com）统计，市售50种女性、男性、儿童及宠物适用的综合维他命或综合矿物质产品，包括胶囊、锭状及软糖等，多达46%产品成分与标示不符。其中一款针对50岁以上女性食用的综合维他命，检验却查出产品成分叶酸远高于产品标示173.3%。
▲健康食品与保健食品的最大差别在于有无小绿人标章。（图／食药署提供）
值得注意的是，在此研究报告中发现，有一款儿童食用的维生素软糖，检验却发现叶酸高于产品标示256.6%、维生素A高于产品标示196.8%，远超过孩童一天的摄取量上限，恐造成摄取过量之风险。
此外，含钠量高的鸡精、食补液等保健饮品，对于需要严格控制水份和钠、钾摄取量的肾脏病及心脏衰竭等患者来说，反而不利于病情控制，或者是固定服用抗凝血药物治疗心血管疾病的患者，若食用纳豆、鱼油类等保健食品，亦可能增加出血的风险。
根据《新英格兰医学期刊》一篇论文统计2004至2013年间，美国63间医院急诊部门、2万3千多名急诊病患中，超过21%的儿童因为误食保健食品而挂急诊；20至34岁的族群中，多达28%因摄取减肥、提升能量等相关保健食品，出现心悸、胸痛等症状进行急诊。
▲吃保健食品减肥若未注意剂量，可能会出现减肥、心悸、胸闷等症状。（图／资料照／记者严云岑摄）
药害救济基金会提醒民众，在选购保健食品时可依食品药物管理署订定的「包装维生素矿物质类之锭状胶囊状食品营养标示应遵行事项」，检视产品包装标示各项维生素与矿物质含量、每日摄取参考值等。
另外，也可以参考国民健康署订定「国人营养素参考摄取量」表，以避免摄取过量，造成身体不适，花钱强身不成反伤身，食用后若出现皮肤红疹、搔痒、拉肚子或其他身体不适症状，应立即停止食用及就医。