研究：多说「谢谢」 有助于降低心脏病风险
全球死于心血管疾病的人数，正逐年增加，而在台湾死于心脏疾病的人口，则成为第二大死因，所以，在预防、降低风险方面，一直以来都成为民众关注的生活焦点，而日前有项最新研究发现，多说谢谢不仅可以改善心理状况，还能使心脏保持健康。
▲ 多说「谢谢」，有助于降低心脏病风险（图／优活健康网提供）
根据《每日邮报》指出，该研究主要是由美国加利福尼亚大学，针对186名被诊断出无症状结构性心脏病患者，进行忧郁症状、睡眠质量、疲劳程度等调查，结果发现，经常怀有感谢之心的人，他们的情绪、睡眠、疲劳等状况也会比较好，而这些对于心脏健康来说，皆有很大的帮助。
且为了进一步测试研究结果，研究人员还让患者们，连续八周每天写下三件他们感谢的事情，结果增加了他们的心率变异，而改善心率变异，一直以来都被视为能降低心脏病风险的措施。
然而，之所以会选择无症状结构性心脏病患者来做研究，主要是因为他们虽然已经出现心脏受损的问题，但还没有产生心脏衰竭的症状，此时若能改变生活习惯，将能有效改善心脏状况，否则一旦出现较严重阶段的心脏病问题时，就会增加5倍的死亡率，而根据研究结果看来，拥有感恩的心，的确能使心脏更健康，目前此研究刊登于《Spirituality in Clinical Practice》杂志。
资料来源：优活健康网