照顾者需舒压 避免影响身心健康
你也是家庭照顾者吗？用自己的体力与健康，尽心尽力的长期照顾家人，难免会承受巨大的压力，这时一定要懂得适时的放松，且学习照顾自己的身心理，才能增进与家人之间的生活品质，也能照顾好彼此的健康。
▼照顾者应适时放松 避免影响身心健康(图／健康医疗网提供)
高雄市家庭照顾者关怀协会表示，为能协助家庭照顾者的身心健康，甚至心理疾病等症状，举办照顾者喘息之旅，包括到台南乌树林文化园区，搭乘五分车等活动，透过出外走走，放松心情，也能与其他家庭照顾者彼此分享经验，且给彼此鼓励。
目前社会逐渐迈向高龄化，高雄市65岁以上的老年人口逾29万人，这也包括身心障碍者，照顾工作除了相关机构、外佣等，接着就是家庭照顾者必须肩负起责任；家庭照顾者关怀协会说，照顾工作多为女性居多，当所有心思都放在家人身上，常因被合理化，而忽视照顾者的身心负荷和辛苦。
协会希望透过此相关活动，有效分担照顾者的负担，此外更提供给照顾者，申请临时人力的资源，并可与照顾服务员保持联络等方式，可帮助减少照顾者的压力；照顾本来就是件劳心劳力的事情，除了家人应彼此关怀外，必要时也应寻求专业的协助，千万不能长期压抑下去，造成自己身心俱疲。
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