好热！炎夏消暑四大秘诀 喝温水、「严禁熬夜」
最近气温节节攀升，连续三天达到摄氏三十八度！酷热的天气又闷又黏，让人心情觉得好躁郁，除了吹冷气，还有什么方法能够真正达到消暑的功效，摆脱夏日闷热感，正确的消暑方法又该为何？
日前《ETtoday新闻云》曾写过一则「错误」的消暑方法，「喝冰水最笨！打赤膊超呆 四个错误消暑方法！」表示，越喝冰水其实只能让口腔周围变冷，应该要「喝温水」，才可以使毛细血管扩张，让体温降低。
除了喝温水外，其实在大太阳底下，穿着适当的遮阳衣物才能隔绝紫外线，避免阳光直接接触到肌肤，也能达到消暑的效果；另外穿透气的「浅色衣服」，也可以减少吸热，且能反射阳光及热气。
另外，最重要的，中医师表示，在夏天尤其不能熬夜，中医师表示，夏天容易让人疲累，如果不在晚上十二点前休息，很容易引起火气大，第二天睡醒会感到眼睛、嘴巴、干涩不舒服，所以「早睡」也是抗暑的首要秘诀！
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