%%完尿尿总是痛?防膀胱炎「6秘诀」滚床前先喝一大杯水
▲因泌尿道感染而不敢行房,影响夫妻情感。(图/翻摄自pixabay)
「什么? !又是泌尿道感染?我都已经『停机』好几个月了,怎么还会发炎?」这是一位30多岁女性,已经好多次泌尿道感染,每次都来势汹汹,先是尿道灼热、刺痛,接着血尿。经过抗生素治疗会改善,不过隔了一阵子又再发作。
她上网Google,怀疑是行房造成的,因为每次都在「办事」后一两天发作。于是她完全「停机」,夫妻开始「无性生活」。没想到这次又发生泌尿道感染,让她很崩溃!造成妇女泌尿道感染的因素很多,完全「停机」不是好办法。临床上遇到不少案例,先生也表示,因为泌尿道感染,亲密接触对双方都有很大的压力,甚至影响夫妻情感。
究竟该如何预防泌尿道感染,又不影响夫妻生活?
女性的尿道较短,约2~4 公分,且位于会阴部,较容易聚集细菌,尤其在性行为之后,容易引发泌尿道感染,因此有「蜜月膀胱炎」这个名词。有些女性为了避免反复泌尿道感染,实行「无性生活」,不过,夫妻间的性生活有助身心健康,若是因为担心泌尿道感染而「停机」,并非好办法。
▲做好平日保养才能避免尿道感染发生。(图/台湾尿失禁防治协会提供)
要避免恼人的膀胱炎,可以参考以下6个原则:
1.多喝水
适当喝水是保护膀胱的重要法则。喝水的公式为体重x30,例如60公斤的女性,一天至少需要1800cc的水分。如果在夏天高温、运动后,流失很多汗水,就要喝更多的水,原则是让尿液保持清澈。
引发女性膀胱炎最常见的细菌是大肠杆菌,聚集在肛门附近,上厕所之后正确的擦拭方向,可以减少大肠杆菌进入尿道的机会。
3.行房前清洗
4.行房后立即小便
行房后解尿,有助冲洗并排出膀胱内的细菌。
▲行房前后多喝水,可减少膀胱炎发生的机率。(图/翻摄自pixabay)
5.行房前后多喝水
许多患者表示行房前有清洗,行房后也有解尿,但是仍然发生泌尿道感染,这可能与喝水量不足、无法产生足够的尿液有关,因此可以在行房前后都喝水,才能冲洗出细菌。