白天做「憋尿训练」撑大膀胱！ 小孩常尿床？快试试这3招
▲白天做「憋尿训练」撑大膀胱！小孩常尿床？快试试这3招。（图／取自pixabay）
「床单怎么又湿了！」一名8岁女童几乎天天尿床，让爸妈大为崩溃，直呼快没被子可以换了，也希望能透过专业协助，改善尿床问题，后经中医食疗加低能量电波针灸，终于尿床频率。医师提醒，尿床儿童除了可接受中医治疗，也可透过「行为疗法」改善，例如限定晚餐与睡前的水量摄取，并设定夜尿闹钟，都可有效改善症状。
花莲慈济医院中医部儿科主任杨成湛医师表示，行为治疗的主要方法有三，一为限定晚餐与睡前的水量摄取，并规定就寝前需如厕，彻底将膀胱尿液排空；二为夜眠期间使用闹铃，在固定时间点起床如厕。第三点则是在白天进行「憋尿训练」，当小朋友反应有尿意，请他先忍一下，延长2次排尿间隔，借此撑大膀胱容积。
杨成湛提醒家长，除了尽量少穿尿布，以免养成孩子依赖的心理外，若发现小孩会尿床，首先切勿责骂或处罚，以免日后留下心理阴影，应设法了解原因，并订定适当的行为规范，让孩子记录没有尿床的日子，当累计到预期的目标时就给予奖励。若是五岁以上仍有尿床现象，则应留意有无其他疾病，且积极寻求治疗。
荣新诊所副院长、小儿科医师潘俊伸也提到，小朋友尿床在门诊中时有所闻，且男生约为女生的1倍左右，若家长反映小孩有夜间遗尿问题，会先进一步检查是否有糖尿病等疾病，若排除疾病影响，也可透过晚上8点以后不要让小朋友喝水、吃水果，尿床后协助家长清洗被单等方式，若都有做到，症状应可逐渐改善。