运动后30分钟保养皮肤超有效？但原来关键在洗澡
▲在尽情挥洒汗水之后，虽然感到全身有种说不出的畅快感，但流汗后的肌肤也因此变得更加敏感，尤其在代谢速度加快、毛孔扩张的情况下，运动后的30分钟内，是身体吸收保养品的最佳时间，在清洁肌肤上，需要更温和的小心呵护。（图／达志／示意图）
夏天的脚步近了，路跑、骑单车、露营、登山、或是到海边玩水、冲浪等户外运动开始盛行，比起待在有冷气的健身房内，在大自然中享受汗流浃背的畅快感，更可以让全身通体舒畅，不过在流了一身的汗水之后，不仅身上充满黏腻感，流汗后的肌肤也变得更加敏感，尤其到海边活动要格外小心，不能忽略紫外线及海水对皮肤的影响，引起色素沈淀、老化等各种皮肤问题。
然而不管是运动或是各种户外休闲活动后的肌肤处于敏感状态，在挑选洗沐用品时，成分要不含皂碱之外，拥有保湿配方，在温和清洁脏污的同时，还可以顺便保养，补充流失的水分，恢复健康保水的肌肤。
针对运动后肌肤大量流失水分所研发的施巴pH5.5运动沐浴乳，富含多重胺基酸及保湿因子，标榜可加强镇定、保湿疲惫肌肤，其中还添加与人体流汗流失成分相似的乳酸钠，强调可以平衡pH值，尤其在游泳后使用，可以舒缓氯气对皮肤造成的不适与伤害。德国波昂大学皮肤科的海兹默尔医师发现，健康肌肤的表面带有微酸性保护膜，这一层保护膜可作为肌肤屏障，酸碱值约为pH5.5，可以减缓水分流失，避免外在刺激物渗透，一旦肌肤表面的酸碱值改变，肌肤屏障功能也会被破坏，肌肤原有的自我保护功能就会受影响；因此沐浴乳的酸碱值是非常重要的，酸碱值在pH5.5左右，能给予好的清洁，让肌肤更健康。
▲健康肌肤的表面有一层微酸性的保护膜，酸碱值约pH5.5左右，能够减少角质层含水量的流失，避免外在的刺激物渗透。（图／施巴提供）
透过清洁沐浴，让肌肤回到纯净的状态，天天接触肌肤的沐浴乳，若选择不当，则使肌肤干燥、紧绷、甚至造成敏弱肌肤。因此， pH5.5洁肤用品相当受欢迎，消费者可挑选温和洁净、不含Paraben、不含雌激素、不含甲醛等有害成分，不伤肌肤，维持全天候水嫩保湿，让肌肤健康有感觉。
▲pH5.5健康沐浴，不伤肌肤，好的清洁，让肌肤健康有感觉（图／施巴提供）