冬天皮肤粗糙、奇痒无比 原来洗澡时忽略这件事!
许多人在冬天小腿和背部等处,皮肤都开始变得粗糙、奇痒无比,有时候还会抓到还会脱皮,变得更加刺痛。台北市立联合医院中兴院区皮肤科主任潘企岳表示,干燥部位最好不要用肥皂或沐浴乳清洁,直接以清水冲洗即可,洗澡时间也尽量缩短,洗完澡后要立刻擦上乳液,避免水分蒸散。
冬天因为气温低,汗腺与皮脂腺分泌变少,这时候皮肤接触到空气或冷风,因为缺乏油脂的保护,水分容易蒸散,更加速皮肤的干燥,引起「缺脂性皮肤炎」,也就是所谓的「冬季痒」。但其实并非只有在冬季才会有搔痒症状,一年四季都有可能发生,只是因为冬天湿度低、气温低,更容易好发。
潘企岳指出,缺油、缺水是好发主因,一般来说容易出现冬季痒的族群有干性肌肤、老年人及患有异位性皮肤炎或鱼鳞癣的族群。干性肌肤与异位性皮肤炎、鱼鳞癣的人,本身皮肤就偏干燥,年长者则是因为皮肤老化,油脂分泌变少,而容易出现干痒、刺痛,甚至是龟裂情形。
潘企岳强调,在治疗上,除了给予用抗组织胺止痒外,最重要的方式还是「勤擦乳液」。含有水分与油脂的乳液,可以为皮肤提供水份及一层油脂保护层,防止水分的散失。另外,很多人喜欢涂抹凡士林,但潘企岳提醒,凡士林成分中没有水分,在涂擦之前,最好在皮肤上涂抹一些水,才能将水分锁在皮肤里,达到保湿功效。
有些民众会认为在洗澡时,冲洗大量热水,皮肤的痒痛感会比较舒缓,但洗完过一阵子后,仍会明显感受到皮肤仍旧痒痛难耐。这是因为洗澡时,皮肤有水分滋润所以得以纾缓症状,但肥皂或沐浴乳中的清洁成分,又容易将油脂带走,洗完水份蒸发后造成皮肤更加干燥、刺痒。
潘企岳建议,但要预防或舒缓冬季痒,最重要的就是让皮肤保持滋润,因此勤擦含有水分与油脂的乳液是最有效的方法;此外,衣物尽量选择较柔软细致的材质,也可避免因为与皮肤过度摩擦,加重冬季痒症状和发生机率。