育儿生活／副食品：你采用的是现代派？还是传统法？

文、图／育儿生活认识‧宝宝的副食品在进入副食品革命之前，爸比妈咪得先了解何谓「副食品」！「Complementary Feeding」（补充性喂食）在台湾称为「副食品」，荣新诊所营养师李婉萍认为，由于中文翻译──「副」的缘故，让有些爸妈以为「副食品」不太重要，日本人称之为「离乳食品」才是最贴切字义的翻译──当宝宝随着成长发育，逐渐离开单纯母乳哺喂阶段，作为衔接大人食物的就是中文所谓的「副食品」。

简单的说，在婴儿时期，除了母乳、配方奶、白开水、药物之外，其他食物都可以叫作「副食品」。禾馨民权妇幼诊所副院长叶胜雄指出，和一般大人食物相比较，副食品会因应宝宝的咀嚼及吞咽能力，在质地上做渐进性的调整，到1岁后就几乎跟大人一样了。

只喝母奶营养会不够吗？相信各位爸比妈咪都知道母乳有多好，在宝宝4～6个月大以前，母乳的确应该作为最主要的食物来源，母奶中的所有成分都适合宝宝，能够提供宝宝所需的完整营养。然而，从4〜6个月开始，母奶或是配方奶已经无法完全提供宝宝生长所需，因此，除了喝ㄋㄟㄋㄟ之外，宝宝必须从其他食物之中摄取额外的营养元素，以避免营养不良。

纯母乳宝宝建议补充维生素D虽然母乳的营养价值会随着宝宝的成长而有所改变，但总量还是不够宝宝使用，李婉萍营养师指出，6～8个月的宝宝可从母乳获得70％的热量，9～11个月大从母乳取得55％的热量，到了12～23个大只能从母乳获取40％的热量。此外，叶胜雄医师表示，根据台湾儿科医学会2016年新修订的婴儿哺育建议，配方奶一天喝不到1000ml的宝宝，包括纯母乳的宝宝（配方奶为零），从新生儿开始每天给予400 IU口服维生素D。

纯母乳哺育的足月宝宝满4个月大后，若尚未吃副食品，每天应补充口服铁剂。虽然说母奶最好，但调查发现台湾29％一个月大的纯母乳哺育宝宝有维生素D不足的问题（血清浓度< 25nmole/L），10～15％的4～6月宝宝的血中血铁值不足。不过，叶胜雄医师指出，这是新修订的建议，所以可能还需要一段时间才能形成共识。

副食品吃不好，学说话较吃力另外，吃副食品富有极为重大的意义就是训练与咀嚼相关的肌肉群，不仅强化脸部肌肉，避免造成偏食习惯，这些肌肉同时也与说话有关，如果训练不足，宝宝学说话就会比较吃力。副食品也是衔接奶类与大人固体食物的关键阶段，可为断奶做准备，包括让宝宝尝试新食品、学习使用餐具、与家人一同进餐，而逐渐适应成人食物及饮食模式。

革命1、初次尝试副食品的时间：6个月→4个月传统派：6个月再开始接触副食品现代派：4个月就可以添加副食品

采访撰文／陈萱苹咨询／禾馨民权妇幼诊所副院长 叶胜雄、荣新诊所营养师 李婉萍摄影／Super Cute 宝宝/亲子写真专业摄影梳化／Amber演出／mommy：许又文、baby：谢睿颖餐椅提供／奇哥＊完整文章内容请参考：【育儿生活】2016年09月号。http://www.mababy.com/newkm/＊【育儿生活】官方网站。http://www.mababy.com/