每天洗澡身体还痒痒的　人体最「脏」4部位...你忽略了？

▲每天洗澡，身体还是觉得痒痒的？（图／取自LibreStock网路）

生活中心／综合报导

就算每天洗澡，可还是觉得身体不舒服，而且还痒痒的，这可能是因为身体最脏的部分被你忽略了！国外网站《Prevention》列出以下4个人体最脏的部位，平常须多多注意这几个部位的清洁与保养，以免危害健康。

1.嘴巴若没养成良好口腔卫生习惯，易导致蛀牙、牙周病与口臭。研究指出，人嘴巴里平均有6亿万个细菌，多寄生于牙齿、舌头上，分解食物残渣及唾液时，产生难闻硫化合物，让人们出现「口臭」。若一天没刷牙，口腔内细菌量会暴增72.4%。

2.头皮灰尘、脏污易沾附在头皮、头发上。研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，像是喜欢聚集在头皮表皮层的毛囊脂螨，以吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，导致脱发。洗头时可先将头发打结部分梳开，刺激头皮，并促进血液循环。

3.腋下腋下常流汗？藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿～100亿个。而汗液本身无味，经皮肤上寄生细菌分解后，会产生异味。建议勤洗澡、换衣物，减少细菌孳生，异味自然会减少。

4.肠道肠道约有400多种细菌寄居。大肠埃希氏菌是人体内的好菌，但在肠道外却能致病，如果它「溜进」食物，可能引起恶心、呕吐和腹泻。建议每天喝优酪乳来保护肠道，其中益生菌可抑制坏菌群，也可做俯卧撑、揉腹，防止肠道老化。