每天洗澡身体还痒痒的 人体最「脏」4部位...你忽略了?
▲每天洗澡,身体还是觉得痒痒的?(图/取自LibreStock网路)
就算每天洗澡,可还是觉得身体不舒服,而且还痒痒的,这可能是因为身体最脏的部分被你忽略了!国外网站《Prevention》列出以下4个人体最脏的部位,平常须多多注意这几个部位的清洁与保养,以免危害健康。
1.嘴巴若没养成良好口腔卫生习惯,易导致蛀牙、牙周病与口臭。研究指出,人嘴巴里平均有6亿万个细菌,多寄生于牙齿、舌头上,分解食物残渣及唾液时,产生难闻硫化合物,让人们出现「口臭」。若一天没刷牙,口腔内细菌量会暴增72.4%。
2.头皮灰尘、脏污易沾附在头皮、头发上。研究发现,每平方厘米的头皮上约有100万个微生物,像是喜欢聚集在头皮表皮层的毛囊脂螨,以吸吮皮脂腺分泌的脂质为生,导致脱发。洗头时可先将头发打结部分梳开,刺激头皮,并促进血液循环。
3.腋下腋下常流汗?藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿~100亿个。而汗液本身无味,经皮肤上寄生细菌分解后,会产生异味。建议勤洗澡、换衣物,减少细菌孳生,异味自然会减少。
4.肠道肠道约有400多种细菌寄居。大肠埃希氏菌是人体内的好菌,但在肠道外却能致病,如果它「溜进」食物,可能引起恶心、呕吐和腹泻。建议每天喝优酪乳来保护肠道,其中益生菌可抑制坏菌群,也可做俯卧撑、揉腹,防止肠道老化。