加班顾肝很需要！药师：红景天对消除疲劳有效

▲红景天自古以来都被作为抗高山症的药物。（图／翻摄自维基百科）文／药师王新元这几年不论是报章杂志亦或是电视广告，都不断出现红景天的神奇效用之说，然而，红景天对于一般民众来说还是很陌生。身为药师一直想提醒民众，对于药物或是保健食品等，但凡只要吃进嘴里的，都要先搞清楚是什么。

西藏人把红景天称之为「苏罗马保」，是一种生长于海拔四千多公尺高寒地区的珍贵药用植物。有史记载，两千多年前起，当地的住民就懂得利用红景天医治和预防高山症，并且发现红景天有消疲劳、活血、顺气等疗效。

《神农本草经》写到「景天为右玉石上品一十八种之一，属上药。为君，主养命以应天，无毒，多服，久服不伤人」。为此清朝康熙皇帝，更把红景天封为「仙赐草」，喻意上天的恩赐，当时的外国传教士，则把红景天称之为「黄金植物」。当地居民则习惯利用红景天来治疗咳血、咯血、肺炎、妇女病等，所以红景天又有雪域珍品一说。

▲藏民们习惯用一杯红景天来迎接外来客。（图／shutterstock.com提供）

西藏地区海拔高，许多外地人到访当地，常因为空气稀薄而引发高山症，主要症状有头昏、头痛、四肢无力、呼吸困难等，严重可能手足唇发紫、肺气肿甚至死亡，因此藏民多会以哈达迎客后再奉上一杯红景天。

俄罗斯的基洛夫学院，希望可以找寻出帮助人体强壮的药剂，无意中发现红景天被中医认定为「扶正固本」，可以帮助提升适应力，事实证明，红景天对于宇航员、飞行员、潜水员等需要大量耗氧的工作者，有抗疲劳、抗缺氧、延缓衰老等帮助。

目前红景天已经被开发成各式的保健食品，而且广泛应用在保健医学、运动医学、航太医学、预防医学等领域。建议有长期疲劳、压力大、易疲倦等症状民众，可以适时补充一些红景天相关保健食品，有助于减缓生理疲惫的状态。

王新元，长庚大学天然药物研究所硕士、台北医学院药学系学士，曾任马偕医院药师，目前自营药局。

参考文献: 1. 健康食品保健事典2. 红景天根部萃取物对血压调节之保健功能开发, 施承典教授.3. Biomed. Chromatogr. 2004 Oct;18(8):550. 4. Int. J. Sport Nutr. Exerc. Metab. 2004 Jun;14(3):298-307. 5. Phytother. Res. 2003 May;17(5):563-5. 6. Acta. Physiol. Pharmacol Bulg. 1986;12(1):3-16. 7. 中国 GAP 药材与中药现代化开发指南, 2001. 8. 中药大辞典（ 1999 ），上海科学技术出版社.