bella侬侬/女星都follow！郭富城好身材20年如一日秘诀

文／bella侬侬杂志 这位男神不只不会老，而且愈来愈帅、愈来愈有味道！谁说只有女明星爱美、爱减肥？天王郭富城为了身材，可是下了一番苦功。因为喜欢吃重口味的食物，所以更要克制和忌口，持之以恒的运动也是他保养的关键。天王郭富城维持身材2秘诀  1. 超忌口饮食，偶尔小犒赏！郭富城超爱吃麻辣火锅，但锅类高热量食物不利于维持健美身材，所以只要在演唱会开唱前或重要典礼，他便相当克制饮食。早餐喝脱脂牛奶+低脂面包；午饭和晚饭会吃糙米饭搭配烫蔬菜，而且绝对不能吃宵夜，真的受不了时才会吃苹果。平时只会喝白开水，不碰饮料，想吃东西时可以嚼口香糖解馋，偶尔才会破例吃一点点饼干或汽水。  2 . 跳舞+天天跑步30分钟演唱会前的集训，让他大量消耗热量和体能，每天我都会用1小时去跑步、45分钟时间游泳练气，之后再去健身，加上饮食控制，很快就能达到目标体重。而平时郭富城维持身材的方式很简单，但需要实践的毅力，他每天固定慢跑和游泳时间，不限制运动强度和长度，如此才不会使压力太大而放弃。 延伸阅读● 胖子的5大心声！重新燃起妳的减肥动力● 珍妮佛劳伦斯梦幻体态！努力吃还能健康瘦3Tips● 身轻如燕！影后章子怡永远不破50公斤的秘诀※更多精彩报导，详见《bella侬侬杂志网站》。※本文由bella侬侬杂志授权报导，未经同意禁止转载。