bella侬侬／一切都靠意志力！许玮宁成功瘦身绝招
文／bella侬侬杂志拥有深邃五官的许玮宁貌似天生丽质吃不胖，其实刚出道时有明显的婴儿肥，完全是靠着惊人的意志力努力瘦身，才摇身一变成为现在人见人羡的好身材，让我们也一起来效法她的毅力吧！
一、 六点后绝不吃东西
许玮宁在六点后就完全不吃东西，只喝水来制造饱足感，但这样的方式稍嫌极端，除非妳有和她一样坚强的意志力，否则一旦破功，复胖速度相当惊人。其实只要在八点前吃完晚餐、餐后不要再进食，一样可以达到减肥的效果。
二、回头看以前肥胖的照片
范冰冰借手机桌布上满满的「激励」字眼来支撑减肥的决心，许玮宁则是不时拿出手机看以前肉肉的照片，跟现在瘦下来的自己做对照，便会大大地提升继续奋力维持身材的决心。
许玮宁其实不常上健身房，她坚持每天再忙也要抽空看瘦身影片跟着做，更有空闲便会骑脚踏车、拉拉筋、做做瑜珈，并会在睡前按摩腿部、消水肿。她认为有一套自己喜欢且适合的运动方法、不勉强做剧烈运动，重点是养成习惯，才会瘦得漂亮持久无负担。
四、改变饮食习惯
许玮宁曾经毫不忌口，油炸物、甜点等加工食品样样来，但后来她发现这样会使身体健康亮红灯，便转为口味较清淡的饮食，并从每餐的九分饱改为「六分饱」，逐渐缩小胃口、不硬撑大胃，还会多多摄取水果和薏仁，兼顾养生与瘦身又养颜美容，一举多得。
五、亲自下厨做料理
许玮宁跟阮经天的好感情众所皆知，她平常最大的乐趣便是做菜给小天吃，一来不仅感情升温、增添情趣，二来也可调配出适合自己的减肥料理，营养美味又不怕发胖，花一点点时间换得健康与美丽，何乐而不为呢？
《延伸阅读》● 零缺点！米兰达可儿瘦身遵循82法则● 4招拔除萝卜腿！居家瘦身好物推荐！● 大S慢慢瘦！产后回归女神美貌※更多精彩报导，详见《bella侬侬杂志网站》。※本文由bella侬侬杂志授权报导，未经同意禁止转载。