Bella 侬侬／完胜喜马拉雅山！林可彤体力训练2诀窍

文／Bella侬侬

Q：接触爬山的动机？A：很多朋友跟我说爬山可以看到很漂亮的风景，其实一开始兴趣有点低，因为觉得很热、不好走，又怕虫，后来是男友约我去爬山，有约会的感觉比较想去，加上报名爬喜马拉雅山，所以每周要练习，否则怕体力到时候会吃不消，训练期的时候几乎每周都爬。

Q：怎么训练体力？A：上去可以看到101，我喜欢运动的外国朋友来都会带他们去象山走走，在信义计划区吃完饭往山上爬30分钟又能看到夜景，每周爬小山，加上跑步养体力，做操训练核心肌群和大腿力量，别以为我爬过喜马拉雅山运动就不会累，每个人都会累，真的，可是要多给自己机会，没有爬到一定高度你就看不到另一片风景，成就感会促使你愿意再去。

Q：爬山改变妳甚么？A：以前我很怕虫、很怕脏，去外面觉得很不舒服，爬过山后碍于情况不便，原来自己可以接受好几天不洗澡，可以睡木板床，睡有灰尘的被子，会因为好疲惫而睡得很好，会因为饿吃东西变得很香，人可以变得很原始，体会到原来很多快乐是这么简单，以前欲望很多，翻杂志觉得这个产品很漂亮很想买，现在比较放得下，变得比较节俭，不会把欲望变得太大。

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