Bella 侬侬/完胜喜马拉雅山!林可彤体力训练2诀窍
文/Bella侬侬
Q:接触爬山的动机?A:很多朋友跟我说爬山可以看到很漂亮的风景,其实一开始兴趣有点低,因为觉得很热、不好走,又怕虫,后来是男友约我去爬山,有约会的感觉比较想去,加上报名爬喜马拉雅山,所以每周要练习,否则怕体力到时候会吃不消,训练期的时候几乎每周都爬。
Q:怎么训练体力?A:上去可以看到101,我喜欢运动的外国朋友来都会带他们去象山走走,在信义计划区吃完饭往山上爬30分钟又能看到夜景,每周爬小山,加上跑步养体力,做操训练核心肌群和大腿力量,别以为我爬过喜马拉雅山运动就不会累,每个人都会累,真的,可是要多给自己机会,没有爬到一定高度你就看不到另一片风景,成就感会促使你愿意再去。
Q:爬山改变妳甚么?A:以前我很怕虫、很怕脏,去外面觉得很不舒服,爬过山后碍于情况不便,原来自己可以接受好几天不洗澡,可以睡木板床,睡有灰尘的被子,会因为好疲惫而睡得很好,会因为饿吃东西变得很香,人可以变得很原始,体会到原来很多快乐是这么简单,以前欲望很多,翻杂志觉得这个产品很漂亮很想买,现在比较放得下,变得比较节俭,不会把欲望变得太大。
● 名模林可彤推荐 有效燃脂的有氧法● 超实用的15个瞬瘦习惯 林可彤一次公开!● 玩穿搭测验!抽春夏彩妆时尚新品 ※更多精彩报导,详见《bella侬侬杂志网站》。※本文由bella侬侬杂志授权报导,未经同意禁止转载。