运动手环测量被高估「越戴越胖」 专家：数值仅供参考
▲运动手环可以帮助使用者测量消耗的卡路里，但数据多少会有误差。（示意图／翻摄自YouTube）
近年来国内外路跑运动盛行，许多人会带运动手环测量消耗的卡路里，方便控制体重。但根据《每日邮报》报导，许多人却是越戴越肥，原因是手环侦测的运动消耗量不准确，反而让使用者过度补充热量。专家解释说，手环是依据实验室数据推算，根据每人生理情况不同，消耗量自然不同，数据参考就好。
据报导，不少人戴手环反而变胖，原来是手环侦测的运动消耗量不准确，比实际上来的高。专家说，手环上显示的数据，都是用一般健康成人作为基准，根据使用人不同，结果当然会有误差，预测出来的卡路里消耗量，仅供参考。而且手环显示的估计值，是依据全身运动时的状态计算，但如果只是简单动动手，仍可以测得数据，就会造成估算上的误差。
早期的运动手环，测量运动量只依据单一物理数据，容易产生误差；而近来开发的运动手环，开始将生理数据也纳入参考，计算准确度也较高。专家说，早期手环用单一物理数据，就可转成卡路里，它只是「概算」。而现在新一代手环除了基本物理数据外，还增加了心律变异，从更多角度推算，数据会更准确。
不过专家建议，市面上任何的穿戴装置，显示的卡路里消耗量都是估计值，多少会有误差，如果要求精准计算量，自己必须平均比较数据。也说，穿戴装置只是提醒，要运动减肥还是多靠自己，别太依赖数字。