腹肌最高领域 郭富城勤练舞健身
即使年过40，郭富城每每在演唱会中展现出的完美线条，仍令广大师奶们疯狂，更让男性们咋舌于他的瘦身之道，据了解，郭富城在演唱会前十分忌口，饮食重均衡清淡，而要维持如鬼神斧凿而出的胸肌与腹肌线条，除了局部健身雕塑，最重要的是每天跑步与游泳，还能训练出良好的体力，应付忙碌工作。
▲即使年过40，郭富城仍积极靠饮食与运动保养身材。(图片／取材自郭富城脸书)
华人一线巨星，集金马奖影帝与畅销男歌手于一身的四大天王之一郭富城，从出道以来他深情的歌声，与招牌麦当劳头掳获所有人的芳心，不只女性醉心，连男生都争相模仿起发型。即使现在年过40，但每每在演唱会现身时，精壮的体格与斧凿般的胸腹肌曲线，仍让大家疯狂。
饮食忌口 完全不吃消夜
据了解，为了维持演唱会上结实的身材，在饮食方面郭富城会戒掉他平时特爱吃的麻辣火锅，餐餐靠营养师帮忙设计。例如每天早上喝一杯脱脂牛奶、吃一块少油少糖的全谷杂粮面包，午餐和晚餐则选择糙米饭或水煮义大利面为主食，搭配脱油的青菜、适量的鸡肉与水果沙拉等。
到了夜幕低垂，即使肚子咕噜噜的叫也不碰宵夜，最多就只靠半颗苹果或是两片苏打饼干充饥助眠。最重要的是，由于练舞与运动需求，郭富城每天都会喝下大量的水，并在运动完后，适量补充含碳水化合物的运动饮料帮助恢复体力。
▲演唱会上，郭富城露出完美腹肌让全场沸腾。(图片／取材自郭富城脸书)
健身、跳舞、跑步、游泳拢总来！
除了从饮食上做好热量控制，想要不让肉垮下来，运动绝对是必须的！据了解，郭富城因为演唱会中需要演出大量的舞曲、快歌等，演唱会前每天几乎都被练舞行程排满，当你大量、长时间的跳舞，就有如狂做有氧运动一般，能有效燃烧脂肪。
另外，每天必搭配1小时的慢跑跟30～40分钟的游泳训练，主要在锻炼肺活量与维持良好的体能，才不会唱歌唱到一半上气不接下气。对于精实的肌肉线条，当然也少不了每日的健身训练，并不刻意做重量让肌肉变大，而是在可负荷的重量下，雕塑出胸肌、腹肌的曲线。