明星不人道激瘦法 少女时代「瘦」够了
记者卢姮倩／综合报导
演艺圈美女如云，每个不是拥有小蛮腰就是纤细玉腿，但为了维持纤瘦的身材，所付出的代价可不小，像韩国少女时代成员每天只摄取1200卡，D奶美女姜敏京更是一天只摄取140卡，让粉丝直呼「不人道」；除了韩国女明星外，像是台湾歌手蔡依林、港星张栢芝及日本歌手宇多田光都尝试过「不人道」减肥法。女星为了「瘦」，无所不用其极，但使用错误的方法减肥，既无效又「伤身」，少尝试得好。
韩国女星玉腿大车拼 一餐饭量不超过一个纸杯
韩国女子团体少女时代身材火辣，一双修长的美腿令人称羡，她们日前在韩国节目《演艺街直播》公开以糙米饭、花椰菜、鸡胸肉、沙拉等为主的减肥食谱，每天摄取量不超过1200大卡，平均身高172公分的Nine Muses则透露，每餐的米饭量不超过纸杯的三分之二，其余三分之一则是蔬菜。
▲少女时代日前公布减肥食谱，三餐热量总计不超过1200大卡。(图／达志影像)
而曾获选「韩国最辣女星」第3名的女星姜敏京(姜珉耿)，身材秾纤合度，不仅拥有傲人上围，四肢和蛮腰也超纤细，日前她接受韩国媒体专访时，表示一天只吃半个地瓜，连续吃2个礼拜瘦了6公斤，等于一天只摄取140大卡，夸张的减肥方法让主持人听了大傻眼。
▲姜敏京为了维持好身材，一天只吃半颗地瓜，等于一天仅摄取140大卡的热量。(图／取自网路)
历经11种错误减肥法 蔡依琳成养瘦专家
台湾的瘦身女王非歌手蔡依林莫属，她在自己主笔的《养瘦》一书中，曾提过尝试11种错误的减肥方法，依序是一、用胶带缠手指 二、 每天只吃一餐或不吃 三、单一食物减肥法(例：只吃苹果) 四、代餐或零食代替正餐 五、各种塑身道具(例：滚轮) 六、埋针或针灸疗法 七、喝减肥茶或山楂茶 八、喝果醋 九、不吃淀粉 十、过水减肥法 十一、吃减肥药。 此外，蔡依林也曾采用「半断食」疗法，每天只靠吃水果、蔬菜和全麦饼干果腹，几乎不摄取油脂，后来不仅造成消化不良，导致肠胃炎，同时皮肤也容易干燥敏感，只要天气一冷，就会红肿发痒，蔡依琳在书中表示，她用神农尝百草的方式，尝试各式各样的减肥方法，但发现通通无效，就算一开始瘦得很快，日后复胖的速度会更快，反而让自己身体状况更糟，越减越肥。
▲蔡依琳曾试过「半断食减肥法」，仅吃水果、蔬菜和全麦饼干果腹。(图／本报资料照／记者林孝庭摄)罗霈颖「一指神功」催吐法 张栢芝利尿剂瘦脸
女星竞争激烈，为了维持好身材，减肥时的「疯狂」行径令人咋舌。罗霈颖(本名罗碧玲)曾试过各种减肥方法，其中最不人道的，莫过于是使用「一指神功」催吐减肥，据说她每次吃完东西，会立刻灌下一杯白开水，然后飞奔到厕所用手指挖喉咙，把刚刚吃下肚的东西吐得一干二净，长期下来，肠胃系统遭到破坏，曾送医急诊好几次。
▲女星罗霈颖曾用过催吐的方式减肥。(图／取自网路)
港星张栢芝的减肥法也颇「要命」，她曾服用「利尿剂」减肥，一个月内爆瘦10公斤，但瘦身效果快风险也大，她在蒙古赶拍电影《无极》时，就因为下腹剧痛，回港住院检查，后来证实罹患急性肾脏炎，美丽的「代价」差点换来心脏病和肾脏病的后遗症。▲张栢芝刚出道时体态较丰腴，为了减肥，不惜尝试恐伤身的「利尿剂」。(图／新华网)
曾在日本唱片界缔造销量记录的歌手宇多田光，虽然目前暂别演艺圈，但敬业的她，就曾为了演唱会瘦身，在每餐饭前吞下大量辣椒，想要利用辣椒刺激肠胃，减低食欲，并借由辣椒帮助燃烧热量，事后虽成功瘦了5公斤，但长期下来肠胃受不了，引发呕吐、晕眩，甚至因为突然的身体不适，更改当年的巡回演唱会行程，让歌迷担心不已。
▲宇多田光曾使用过辣椒减肥法，在餐前吞下大量辣椒，减低食欲。(图／取自网路)
深田恭子刚出道时，一脸婴儿肥的圆润脸型，体态也略显丰腴，为了减肥，不但戒掉最爱的拉面，也不再跑去居酒屋大吃大喝，而是使用日本风行的「香蕉减肥法」，每天早上只吃香蕉配一大杯白开水，成功在3个月内减下12公斤，原本肥嘟嘟的圆脸瞬间变成瓜子脸，但医生表示，早上空腹吃香蕉容易腹泻，再加上香蕉含大量钾离子，心律不整及洗肾患者最好不要吃太多，此外，这样的减肥方法也许能在短时间内爆瘦，但复胖的机率也很高。▲深田恭子出道时有婴儿肥，之后爆瘦12公斤，据传是使用日本盛行的香蕉减肥法。(图／取自网路)
女人爱美是天性，女明星更费尽千辛万苦减肥，就为了追求在「荧幕上」显瘦的窈窕身材，而减肥的方法很多种，靠吃、靠药物、靠运动，不管选择哪一种，都要以「健康」为第一考量，否则为了美丽，搞坏自己的身体，得不偿失。