饭后刷牙就不会蛀牙？ 牙齿保健5大迷思...答错就GG啦
「牙痛不是病，但痛起来要人命！」相信许多人都对这句话心有戚戚焉，一想到要去看牙医，就觉得连头都开始痛起来。平常做好口腔护理是很重要的事，不过你对于牙齿保健的观念都正确吗？日本健康知识网站《All ABout》分享关于牙齿保健的5大迷思，饭后马上刷牙其实超NG啊！
迷思1：吃完饭后马上刷牙就不会蛀牙？答案是「错误」！用餐开始后3分钟，牙菌斑就会开始产生酸，腐蚀牙齿的珐瑯质，此时若马上刷牙，将使牙齿更容易因为「刷」牙的动作而受伤。人类口腔随时都会分泌唾液，而口水具有抗菌、帮助牙齿「再石灰化」的作用，因此正确的刷牙时机应该是「吃完东西后的30分钟至4小时之间」较适宜。
▲刷牙示意图。（图／达志／示意图）
迷思2：用完牙刷后应该收到盒子里，比较不容易长细菌？答案是「错误」！天天都在使用的牙刷，其实附着许多人类看不到的细菌，因此与其为了防尘而收到盒子里，不如让牙刷早点成为干燥状态，更能防止细菌孳生。
迷思3：吃甜食就一定容易蛀牙吗？答案是「错误」！其实蛀牙和口中酸性有关，食物停留在嘴里的时间越久，口中酸性则越强。因此，吃需要在口内停留较长时间、容易黏牙的糖果、巧克力、果酱或口香糖等甜点，就会增加蛀牙机率。不过，选择「方便食用」的冰淇淋、布丁等食物，食物在口中停留时间越短，蛀牙机率也会随之减低。
▲食物在口中停留时间越短，蛀牙机率也会随之减低。吃甜食示意图。（图／达志／示意图）
迷思4：口臭成分跟「毒气」一样？答案是「正确」！「硫化氢」是一种有毒气体，浓度低时带有恶臭、浓度高时则反而没有气味，并能使人短时间致命。口臭就含有硫化氢的成分，虽然不至于使人出现生命危险，但却会让周遭的人感到不愉快。
迷思5：牙齿没问题也会牙痛吗？答案是「正确」！牙齿受伤、牙龈发炎等情况都会导致牙痛，不过，若是没蛀牙也没发炎，却觉得牙痛，就可能是精神压力在作祟了！
▲压力可能也会造成牙痛。（图／达志／示意图）