先刷牙还是先用牙线？医破3迷思：小心蛀光

牙刷和牙线都是最常见的洁牙工具，但两者在使用上使否有优先顺序？（示意图：shutterstock／达志）

牙刷和牙线都是最常见的洁牙工具，但两者在使用上使否有优先顺序？对此，牙科医师张伯森解答，先用牙线再刷牙才是正确的洁牙顺序，能提升清洁效率。此外，他还提到，不少人以为用了漱口水就不用刷牙，实际上它无法移除牙菌斑，久而久之会形成蛀牙；而刷牙也不是时间越久越好，恐造成刷耗，令牙齿损伤。

医师张伯森在《医师好辣》节目中表示，正确的洁牙顺序应先用牙线再刷牙，根据过去学者研究，这样的清洁效率才是比较高的。然而，若是戴牙齿矫正器的人，由于容易有很多大的残渣卡住，无论是大片叶菜类或金针菇等都很难缠，理论上要先把那些大的残渣移除掉，接着使用牙线清洁完后再刷牙较好。

另外，张伯森提到，临床上常遇到许多家长来询问，用了漱口水是否就不用刷牙，这也是错误的观念。他解释，基本上蛀牙是因为牙齿上面累积牙菌斑，久而久之造成牙齿表面脱钙，再形成蛀牙。实际上，漱口水是没有办法将附着在牙齿表面上很黏的牙菌斑给移除掉，仍得先靠牙刷用物理性地方式移除，再使用含氟漱口水来增加一层保护力。

张伯森说，临床上还常常遇到，不少年长患者往往会因为很担心牙周病、蛀牙，非常认真刷牙，可能一刷就刷个20、30分钟，检查时就发现其齿颈部的地方，即牙肉和牙齿交界处有明显刷耗。因此，他都会建议这些患者刷牙「次数多一点、力道轻一点」，以避免造成牙齿损伤。