先用牙刷还牙线？医授清洁顺序 增强牙齿保护力

牙科医生叶昭孝建议，洁牙时可以先用牙线再用牙刷，能增强牙缝保护力。(示意图/达志影像)

大家都知道清洁牙齿的重要性，却不太会注意洁牙的顺序，牙科医师叶昭孝指出，牙齿并不是「有刷就好」，并建议洁牙顺序应该先用牙线再用牙刷，因为牙缝较难清洁，更容易滋生细菌，而且这么做也能让牙膏内的氟进到牙缝，增强牙缝的保护力。

叶昭孝在脸书粉专「医人也医心，看牙超暖心 － 暖男牙医叶昭孝」发文，建议清洁牙齿的时候可以先用牙线再用牙刷，因为牙缝比较难清洁，更容易滋生细菌，先把牙缝的食物残渣去除后再刷牙，可以让牙膏中的氟进到牙缝内，增强牙缝的保护力，而且是否有使用牙线，牙齿的干净程度其实会差非常多。

除此之外，有不少人因为没有养成正确习惯，刷牙时总会忘记也要使用牙线，叶昭孝表示，如果要求自己，先做容易被忽略的步骤，洁牙的第一步就是使用牙线，就更容易让自己去熟悉、养成用牙线的好习惯。

叶昭孝还进一步说明，使用牙线时也不能马虎，而且比起牙线棒，他更建议用「牙线卷」，因为每清完一个牙缝就必须换新的牙线，重复使用的话，则会让细菌互相传来传去，增加交叉感染的机会，对牙齿的危害反而更大。