勤刷牙还是得牙周病？ 医师曝光洁牙秘诀 最容易忽略「这一处」

台中慈济医院牙周专科医师何晓涵教民众正确刷牙，预防牙周病。（台中慈济医院提供）

台中慈济医院牙周专科医师何晓涵教民众正确刷牙，预防牙周病。（台中慈济医院提供）

正确刷牙才能预防牙周病。（台中慈济医院提供）

许多人勤刷牙，但却发生牙周病，纷纷上门求诊。台中慈济医院牙周专科医师何晓涵提醒，错误刷牙方式不但伤害珐瑯质，也会因刷不干净造成牙周病，民众应针对不同口腔状况，搭配适合洁牙方式，才能刷出一口好牙。

医师何晓涵表示，牙周病成因是牙菌斑，不良的清洁使得牙菌斑长期堆积，起初出现牙龈炎症状，牙龈发炎红肿，刷牙时流血；持续恶化则进展为牙周病，齿槽骨受到破坏，更严重则会出现牙齿松动、牙齿位移，甚至牙齿脱落等症状。

「牙齿不是用力刷、刷得久就会干净，而是要刷对方法。」何晓涵医师进一步说明「牙周病治疗除了帮病人清除牙结石，最重要的就是要教病人怎么样正确洁牙。」

医师建议刷牙时，刷毛要尽可能垂直要清洁的牙面，最常见刷不干净的位置在舌侧面，因为舌侧面不容易看到，牙刷摆放的角度不对就会刷不干净。用模型教具或是影片学习洁牙的效果有限，能实际在病人口腔内教刷牙并调整病人刷牙的动作，效果会更好。

何晓涵建议民众，针对不同的口腔状况来搭配适合的洁牙方式，举例来说有些患者舌头较大或口底较浅、容易呕吐反射、牙齿排列拥挤或倾倒，以上这些情形都可以使用单束毛牙刷辅助清洁；如果有牙桥，就要使用超级牙线或牙线穿引器清洁牙缝。

何晓涵为了让病人学会刷牙，在牙周治疗过程中，会请病人拿着洁牙工具，实际在嘴巴里操作，再根据病人动作和不同的口腔状况及牙齿排列情形进行教学，不少病人说「都活了这么多年，现在才真正学会刷牙！」

何晓涵提醒，牙周病治疗结束后，要定期每3到6个月回诊追踪，包含清洁牙结石，以及加强病人口腔清洁状况，才能让牙周病控制稳定，降低复发机会。