一天刷几次牙最好？牙医曝「这数字」：最重要时机没刷恐蛀光

▲牙医师表示，一天最好刷3到4次牙。（示意图／Pexels）

图文／CTWANT

一般来说，大家一天早晚会各刷一次牙。但近日牙医表示，最好是吃完东西就刷，「我的答案是三次。事不过三，但刷牙要过三。」

牙医杨大为在脸书粉专《杨大为医师就是细节控》发文，表示病人前几天传了一天要刷几次牙的文章，「这个议题蛮有趣的，基本上我的回答是，一天可以刷牙三次到四次是最好，等于是吃完东西就刷，原因是食物残渣留在口腔里面会被细菌分解产生酸，这种酸会造成蛀牙的产生，所以吃完东西就刷很正常也很合理。」

杨大为说，「只是大家不用太恐慌，不见得每个人都一定有机会刷牙，万一没办法吃完就刷，晚上那一次一定是最重要的，万一你没刷就睡，细菌在嘴巴里面作用一整晚，那你只好拜拜，希望自己的牙齿强壮一点。」

杨大为表示，「当然有人说早上那一次也很重要，但是相较于晚上那次，虽然前一晚有刷干净，但有口水味也是不礼貌，至于你要早餐后再刷？我没太多意见。也没什么太多对与错，只要你记得牙齿这件事很重要就好。」

至于中午要不要刷？杨大为说，「大人有时候为了跑客户可能没机会刷牙，但你知道吗？小学生都有刷喔，大人如果不能刷，那漱漱口也好吧。下午茶之后呢？或许有人说，穿得美美的要同时带牙刷也有点困难，那老话一句漱口也行吧。所以你觉得一天刷几次最好？我的答案是三次。事不过三，但刷牙要过三！」

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