每天刷牙3到4次最好 医:最重要时机没刷全烂光

睡前刷牙最重要,可避免细菌在嘴里作用一整晚,减少蛀牙机会。(示意图,Shutterstock/达志)

一天该刷牙几次?牙医师杨大为表示,一天可以刷牙3次到4次是最好,等于是吃完东西就刷,原因是食物残渣留在口腔里面会被细菌分解产生酸,酸会造成蛀牙,但在外工作上学,不见得都有机会刷牙,但建议睡前那一次一定要刷,否则细菌在嘴巴里面作用一整晚,很容易蛀牙。

杨大为在脸书「杨大为医师就是细节控」PO文指出,一天刷牙3次到4次最好,等于是吃完东西就刷,可避免蛀牙,只是大家不用太恐慌,不见得每个人都一定有机会刷牙,万一没办法吃完就刷,晚上那一次一定是最重要的,万一没刷就睡,细菌在嘴巴里面作用一整晚,那你只好去拜拜,希望自己的牙齿强壮点。

杨大为指,当然有人说早上那一次也很重要,但是相较于晚上那次,虽然前一晚有刷干净,但有口水味也是不礼貌,至于要等早餐后再刷?他没太多意见。也没什么太多对与错,只要记得牙齿这件事很重要就好。

中午要不要刷呢?杨大为指,大人有时候为了跑客户可能没机会刷牙,但你知道吗?小学生都有刷喔,大人如果不能刷,那漱漱口也好吧;下午茶之后呢?或许有人说,穿得美美的要同时带牙刷也有点困难,那老话一句漱口也行吧。