牙医师：吃饱后「一个动作」 还原清新口气、比刷牙更健康
▲别让闷住的坏口气，消耗口罩。（图／翻摄自IG/yuuuuukko_、ora2_official，以下同）
戴口罩已成为每日必备，因应要长时间配戴，如何让口罩整天配戴下来还能维持让自己感到清新舒适的状态，柏登牙医诊所院长黄斌洋医师提醒，让自己从早到晚保持清新的好口气就显得格外重要。
牙医师黄斌洋指出，目前大部份的人口罩可能一戴就是一整天，因此除了重视口罩的防菌效果之外，黄医师也提醒，当我们一整天都戴着口罩说话、吃完饭就戴回口罩时，口罩最内层将会大量附着自己的唾液、口气、以及吃完食物后的油腻气味等。
为了避免口罩长时间使用时附着过多的气味，黄医师建议配戴口罩期间若不方便增加刷牙频率，可以考虑随身携带小瓶漱口水、口香喷剂等，养成多漱口、多清除口中异味的好习惯。
黄医师进一步说明，多漱口的好处不只在于保持清新口气，对于牙齿保健也有有着很重要的作用，因为当我们吃完东西之后口中很容易处在酸性状态（酸性状态会让牙齿容易脱钙，这时反而不适合刷牙），漱口水则可以帮助口中恢复酸碱值，也可以有助于保持牙齿的健康状态。
日本口妆美品牌Ora2品牌经理林颖慧也指出，「多漱口」在日本可以说是一个很普遍的习惯，因应目前大部分人需要长时间配戴口罩的状况，建议挑选漱口水时可以挑选不含酒精、以清新口气＆滋润口腔作用为主，小尺寸随身带也方便。