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盖冬被狂哈啾！4个消灭尘螨秘诀...空气、角落不放过

▲空气中含有许多过敏原，如粉尘、尘螨、花粉等。（图／视觉中国）生活中心／谢承恩编译

步入冬天，气温开始降低，又到了衣橱里厚重的冬衣、冬被「解封印」的时候！只是家中毛茸茸的保暖物品越多，也让灰尘、尘螨等过敏更容易藏身，体质稍微敏感的人会引起哮喘、咳嗽、鼻塞、皮疹等症状，这时不妨参考国外网站《WebMD》提供的清扫方法，让你杜绝家中的过敏原。

从「空气」下手

若当日空气品质差，可以选择使用空调，降低打开窗户的机会，避免粉尘、霉菌孢子、花粉等过敏原被带到室内。你也可以使用特殊高效（HEPA）的空气滤净机，去除散布在家中的花粉、动物皮屑以及烟草的烟雾颗粒。

从「家具」下手

举凡家具、地毯、窗帘和床上用品，都是很容易囤积灰尘的地方，避免用一般布料覆盖家具，可选择防尘和防螨织物制成的套垫或布罩来避免过敏原入侵。使用由木头、塑料、皮革或乙烯基（包括乙烯基床垫罩）制成的家具时，平常也要擦拭干净。

另外，家里（特别是卧室）最好不要铺设地毯，很容易累积皮屑和毛发，成为跳蚤、尘螨的满汉大餐，若真的不得以必须使用地毯，可以使用面积较小的脚踏毯，比较方面定期清洗、晒干杀菌。另外也要定期清洗或更换百叶窗的窗帘，卧室中的要尽量减少摆设，如填充玩具、壁挂、书本、小摆设和人造花，都是灰尘超爱躲藏的地方。

▲每周至少都要定期清扫房间，避免灰尘囤积。（（图／取自librestock网站）

从「地板」下手

用干布擦拭家具表面，如台面、桌子和其他家具，一周花1-2次擦拭地板（例如瓷砖或硬木地板），或使用真空吸尘器把家里的地毯、地板、布艺摆设都吸过一遍。一般的吸尘纸袋，在吸尘完毕后要取出时，很容易在搅动里头的灰尘颗粒、尘螨、花粉等，又让这些过敏原飘散回房间中，因此最好使用双层集尘袋。

如果你本身是很容易因为灰尘过敏的人，在除尘和吸尘时，空气会变得更糟。直到尘埃落定，你最好戴上口罩，或者使用湿式吸尘器清洁，灰尘等过敏原连同污水一同去除。另外，在清洗地毯时，也可考虑使用蒸汽清洗，蒸汽的热量能杀死尘螨。

从「尘螨」下手

尘螨只有通过显微镜才能看到，人们对尘螨排泄物过敏，而不是尘螨本身。在湿度大于50％的地方，尘螨特别活跃，但是在干燥的环境下难以生存，因此尽量室内湿度低于50％的状态，台湾的气候比较湿润，室内若有放置植物和鱼缸会增加湿度，所以请将它们放在卧室外面。

你可以使用杀螨剂或防螨喷雾，或每隔1至2周将床单、棉被、枕套床垫罩，置于热水中（54.5°C）消毒清洗，或者使用高温烘干。您也可以防螨床套、床包、保洁垫等，避免皮肤与尘螨的直接接触。

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