美忍者／舍不得离开棉被！强迫冬天起床的4个秘诀
图、文／美忍者
寒冷的早晨，要从被窝里出来是很痛苦的一件事吧！ 不过，就如同每忍者过去所介绍的，早起才是成为美人的捷径。这回，要来介绍痛苦的冬季早晨也能瞬间起床的4个方法。
■１：确认早起的优点
好好吃一顿早餐有减肥的效果。而为了好好地吃早餐，早起就是第一条件。
在「差15分差很多！美女每天不可或缺的早晨习惯为？」的文章中提到，早晨慌忙的准备会导致自律神经失调。自律神经失调就会导致荷尔蒙失调代谢变差，容易变得不耐烦。早上早点起来，拥有充裕的时间做准备，才算是跨出通往美丽的第一步。
而因为早上没时间，往往也容易忽略肌肤的保养。为了让美容成分确实渗透，也为了能够使用热毛巾等做一些更上层的保养，早起是非常重要的。
此外，如同晨活造成话题般，有效利用早晨的时间学习语言考取资格或是读读书，也能增加自我魅力。毕竟早起的鸟儿才有虫吃。
虽然知道早起是好事，但总是很难实行。在这里要推荐的就是活用客厅暖气的定时功能。
配合起床时间设定好暖气，想着「客厅很温暖！」，即使寒冷也比较容易离开被窝。不论是工作或是休假时，只要想着「开着不吹很浪费」，就一定能早起了。
■３：定时让衣服在起床时间洗好
洗衣服也使用预约功能，将洗好的时间设定与起床时间相同。衣服洗好后，若是长时间放置在洗衣机里就会臭掉，也就不得不再洗一次了。利用这一点，驱使自己「不起来晒衣服不行！」也就能够早起了。
此外，电费根据时间的不同价格也有所不同。至早晨7点为止电费比较便宜，所以也能节省电费喔！（依据地区及所加入的方案不同价格会有所差别）
■４：准备令人期待的早餐
在晚上先将能令人有所期待的早餐准备好。在现在这样寒冷的季节，建议大家准备热腾腾的汤品。在「吃了不怕胖！其实早晨的甜点对减肥有效」的文章中也介绍过，早晨实用甜点可以减重。在早晨享受美味的甜点说不定也是不错的选择。
即使在现在这个起床很痛苦的季节，只要下点工夫就能够早起了。请一定要试试看上述的方法喔！
(文章来源：http://biranger.tw/archives/15699)
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