美忍者／爱喝酒吗？不想喝醉又能减轻肝脏负担的秘诀
图、文／美忍者
关于酒精，这边要发表一个很有趣的资料，就是日本是世界中，饮酒消费最高的国家。
所以这一回，要为不太能喝酒的人介绍几个“如何完美对付酒精”的方法。
■不会喝酒的人就不会成功？
根据『中央日报』表示，酒精浓度高的烧酒和威士忌，每人平均消费量最高的国家是韩国。
韩国有「不会喝酒的人，在社会上是不会成功」的说法。
还有，一边喝酒一边了解对方的饮酒文化所致，工作结束后，被邀去聚餐喝酒的机会是很多的。而且大概每两个人会有一人，一个月大概会有10次以上这样的聚会。
顺便一提，在韩国，特别常喝啤酒、烧酒‧百岁酒(高丽人参或五味子等汉方混合作成的酒)或爆弹酒(啤酒或威士忌‧白兰地酒等洋酒混合做成的酒)等酒精浓度高的酒。
日本人如果一个月10次都喝这样酒精浓度高的酒的话，感觉会大大影响工作吧！
■尽量不被酒精影响的9个方法
在韩国，为了想要在社会上成功，就算不会喝酒的人也要想办法让酒量变强，这就是所谓的锻炼。
但是，对于酒精的强与弱，大致上决定于遗传和人种，还会因为体内的水分量、体重、男女、年龄、体格等的不同而改变，所以其实并没有“让酒量变强”的方法。
但是无论如何「不想要喝醉」、「想让肝脏减轻负担」的人，到底该怎么办呢？
虽然不能突然让酒量变好，但是还是有别的对策方法的。请利用以下介绍的9个方法，来保护自己的身体吧！
事前先吃一些需要消化的东西，例如乳制品、猪肉或牛肉，这样可以让酒精被吸收的速度减慢，也比较不容易醉。
(2)摄取姜黄
这对于肝脏的解毒作用很有效，可以快速分解酒精成分以减轻肝脏的负担。
(3)摄取奶蓟
奶蓟可以照顾因为酒精而疲劳的肝脏，促使肝脏细胞再生，所以在喝酒的时候别忘了要一起摄取。它是属于香草的一种。
台湾,日本等亚洲也许不太知道，但是在欧洲早在2000年以前，就开始使用它来治疗肝障碍等疾病，是非常有名的香草之一，也被应用作为医药品。
(4)摄取甜菊
对肝脏和胃的运作有很大的帮助，能够制造一个比较不容易宿醉的体质。甜菊属于菊科的多年草植物。常被拿来做成甜味的调味料。
(5)喝酒也别忘了补充水分
喝和酒一样份量的水，就比较不容易宿醉。
蚬和牡蛎里所含的氨基酸，可以让解毒时所需的酵素更有效运作，快速分解酒精成分的话也就不会宿醉了。
为了让解毒时的酵素更有效运作的氨基酸能够慢慢吸收作用，维他命A、B、C、E都是必要的。
(8)充足的睡眠
为了让免疫力提高，充分的睡眠是必要的。
(9)善用汉方药
对喝酒的人来说“黄连解毒汤”是非常有效果的汉方药。喝酒之前先饮用的话，酒精代谢比较快，就比较不容易醉了。
以上提到的部份你觉得怎么样呢？
因为应酬所以勉强喝酒的话，很容易引起急性酒精中毒、脂肪肝、酒精性肝硬化等肝脏疾病。找到适合自己的喝酒方法，也是成为社会人应该要学会的一件事！
记得喝酒要节制，开心当个社会人吧！
《ETtoday新闻云》贴心提醒：喝酒不开车，开车不喝酒！
(文章来源：http://biranger.tw/archives/1291)
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