喝「3种茶」可以救肝？抽烟喝酒、爱打Game的人快看！
▲喝茶可以养肝。（图／翻摄自Pixabay）
多喝茶能护肝？台湾人爱喝茶，不只延续了中华文化，同时也能保肝养肾，港媒《香港商报》针对「3类人」，包含老烟枪、嗜酒者和爱打游戏的民众，各自提供相对应的养生茶和食疗，食材皆平易近人，每天补充可以把肝从黑白拉回彩色！
▲常抽烟的民众可以用罗汉果泡水来喝，或是多吃百合。（图／达志／示意图）
1.老烟枪：罗汉果泡水
抽烟除了对肺部不好，其有害物质被血液吸收后还可能引发高血压等心血管疾病，另外常抽烟的人经常咳嗽，同样是因为口腔及咽喉被有害物质污染所导致。
想要保护咽喉，可以将罗汉果敲碎分成8等分后，用水冲泡至没有味道为止，其有很好的清咽利喉效果；食疗部分，膨大海可以润喉，另外百合、萝卜汤皆是养肺食物，可以多摄取。
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2.嗜酒者：葛花茶
常喝酒对于消化系统和肝脏都有害，还会增加肝硬化及脂肪肝的发生率，最好的办法就是把酒戒掉，才能一劳永逸。
想醒酒的话，可以拿葛花（葛藤花）泡茶，还有保肝的效果，平时想护肝的话可以泡白菊花茶或是枸杞茶，玫瑰花茶亦是不错选择；食疗部分，日常中多补充含维生素C的水果，例如柳橙和橘子，也要避免食用太过油腻和重口味的料理，会加重对肝的伤害。
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3.爱打游戏的人：枸杞茶
频繁打游戏的民众常伴随用眼过度问题，而在中医有一说，久视伤肝、久坐伤骨，这都是经常盯着荧幕的下场。
此时，可适当补充养肝明目的茶，例如枸杞茶和菊花茶，至于久坐者还容易发胖，可多喝决名子茶养生；日常饮食可从多吃富含维生素C水果下手，另外红萝卜、枸杞、红枣等红色食物，亦是不错的食疗选择。
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