一条热毛巾的10个大作用！ 不花钱帮你赶走小毛病
生活中心／综合报导
热敷是常用的治疗方法，可以让局部毛细血管扩张，促进气血运行，加快代谢，缓和炎症，减轻疼痛。而《健康时报》近日整理出一条热毛巾的「10种大作用」，教大家不花钱赶走小毛病，你不妨参考看看。
1.敷鼻通鼻塞天气寒冷，难免有些人会感冒鼻塞，可以用一条湿毛巾热敷鼻根部，这样蒸汽进入鼻内，几分钟后，鼻子慢慢就能通气了。不过，要注意毛巾不宜太烫，以免烫伤皮肤。
2.缓解喉咙异物感老是觉得自己喉咙里有什么东西黏住、卡住，使劲吐、咳都弄不出来，到医院检查也没啥问题，怎么办？可以将毛巾浸入温热水中，捞出来拧干，敷在脖子前方，尽量围住整个脖子，轻轻地按压毛巾使得毛巾贴紧脖子上的皮肤，持续半分钟到一分钟，如此重复，一般要持续敷15分钟左右。
咽部异物感很多时候都是来自于咽喉内部经络气血流动的缓慢或不通畅，所以当你用热毛巾持续温敷颈部时，随着咽喉经络气血的加速流动，咽部异物感就会得到减轻。
▼喉咙示意图。（图／记者李佳蓉摄）
3.擦背睡得香医学界还专门有个名词叫「颈性失眠」，特征是按压颈椎、胸椎时有明显的压痛点，或者可在颈椎、胸椎脊柱两旁的肌肉处摸到一些硬结。将毛巾浸于温水中，稍微拧干，在背部正中线（脊柱及脊柱两旁）擦拭，重点擦拭颈椎、胸椎两个部分，自上而下反复揉擦5分钟左右，能达到舒缓局部紧张、痉挛的肌肉和软组织、缓解失眠的作用。
4.缓解眼疲劳用毛巾热敷双眼，可减轻眼睛疲劳，部分缓解干眼症的症状。毛巾热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺（又称麦氏腺）功能的恢复有一定帮助。
5.缓解慢性腰痛中医认为，血流不通畅就会导致疼痛，热敷能使血流畅通，故能缓解腰痛。
6.帮助跌打损伤恢复出现跌打损伤，先要冷敷或冰敷，而且24小时内都不能热敷，否则摔伤部位的毛细血管会因为热敷使血管扩张，血液循环加快，使血肿增大。在损伤发生48至72小时后，如不出血也无肿胀，可用热毛巾热敷，促进血液循环，消肿止痛。
▼冰敷示意图。（图／达志影像）
7.防治颈椎病出现早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷来改善症状。毛巾拧干后热敷于后颈部，每5分钟更换一次毛巾，最好两块交替使用。每次热敷时间15至20分钟，每天敷3至4次。
8.赶走皮肤油腻先把毛巾浸于热水之中，充分湿润后取出，将毛巾拧至八成干，敷于脸上，以脸部稍微有点湿、有点烫为宜，然后轻轻拍打脸部大约半分钟，再取下毛巾洗干净，如此反复3次。当温热的湿毛巾敷在脸部时，水蒸气作用于皮脂，使其脱离皮肤而被吸附在毛巾上，达到去除多余油脂的目的。
9.缓解落枕落枕后，用热毛巾或热水袋放在脖子后面热敷5至10分钟，每天热敷3至4次，并配以颈部活动，头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。2至3天之后，就能明显缓解。
10.防感冒把热毛巾拧干后，在背部上下左右来回地搓一搓，利用热毛巾含热的物理作用，透过刺激背部相关的穴位，促进气血流通，从而增强人体抗病的能力，对防治感冒有一定辅助作用。
▼感冒示意图。（图／达志影像）
而《生命时报》咨询专家后指出，老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风者，不宜盲目热敷，如果需要热敷，一定要控制温度。另外，当损伤的部位起水疱或有破损，形成「开放性伤口」时，或者急性腹痛未确诊时和红眼病等症状也不宜用毛巾热敷。