一上班就眼神死？克服职业倦怠5妙招 创造职场友谊不难
▲工作占据了我们人生大半辈子的光阴。国际中心／谢承恩编译在生活中不乏听见朋友抱怨他们的工作，但如果你想要在职场生涯上能有好的表现或是进展，必须学习调整心态，根据国外网站《bleu bloom》提供的五种方法，试着让自己乐在工作中，不但会让你更深得老板欢心，也能逐渐在职场获得成就感。
方法一建立美好的仪式
试图在一天的开始建立属于你自己的美好习惯，例如早上通勤的窗外风景、特地绕去喜欢的早餐店买好吃的沙拉跟沾酱，可以帮助你提振工作前的心情。
当你埋头完成交办的工作后，午餐的放风时光，在吃饱后散个步，都可以减轻早上累积的压力。到了下午昏昏欲睡的时候，接上耳机打开喜爱的youtube播放清单，帮助你提神，维持稳定的工作步调！
你如何与周围的人相处，最终会影响心情，与职场上同事主管保持良好的人际关系是很重要的，不要只把眼光死盯着未完成的代办事项上，当你越能敞开心胸与同事相处，你就越能培养与工作团队的默契。
当然你们然可以在茶余饭后互吐苦水、开开玩笑、相互支持和倾听，在面临业绩压力或客户要求时，良性的竞争更容易凝聚情感，在职场中创造友谊，可以让你更爱自己的工作。
面对同一样一件事情，我们很因为生活中一点不顺遂〈下雨天鞋子湿了、生理痛、不停跑腿、挨骂等等〉，就不小心陷入抱怨的漩涡中，当我们发现自己变得非常消极时，不要钻牛角尖太久。
不妨在工作告一个段落后，纪录下三件值得感谢的事，一来感恩可以扭转抱怨的观点，带来动力与好心情，二来可以整理自己的思绪，帮助你厘清问题，三者可以让你对自己所做的事情更有成就感与意义。
方法四学习喊煞车
当工作或生活开始遇到困难时，我们习惯会将所有压力累积在一起，等待爆发或自己累倒的那一刻，因此必须练习帮事情踩煞车变得很重要，试着将手边大大小小的工作排序，懂得取舍不重要的东西和推掉不必要的邀约，为事情设下停损点或阶段性的目标，为自己腾出更多空间从容的面对问题。
方法五培养工作之外的兴趣
最后，如果你发现这些做法都没有帮助你，也许现在是把生活重心聚集在你更加热爱的事情上了！在职涯之外开始寻找第二专长或第二兴趣，帮助提升你对生活的满意度。
例如下班之后的瑜珈课，补充你不足的运动量和改善僵硬的脊椎，假日的陶艺课程满足你从小想当艺术家的渴望，或许你还会想利用自己的特休去慈善机构当志工！虽然不是每个人都能把梦想当饭吃，但拥有一份工作可以让你更安心的寻找生活的新目标与价值，面对职场的心情就会更正向。★ 版权声明：图片为版权照片，由CFP视觉中国供《ETNEWS新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经CFP许可，不得部分或全部转载，违者必究！