妈妈宝宝/循序渐进 轻松哺喂宝宝有方法!

图、文/妈妈宝宝杂志

文/于静芳  采访咨询叶洪小儿科诊所院长叶价摄影化妆发型宾果邦尼儿童写真 演出/妈咪詹雅茜、宝宝黄楷轩 部分参考资料/《小儿科医师教你养出健康宝宝》

最初开始进行副食品喂食,最重要的就是妈妈应该怀着轻松的心情,只要遵守「每天用汤匙多喂一点」的原则,这样初期副食品的喂食成功机率会更大,了解三阶段副食品的喂养原则,让宝宝头好壮壮!

Part 1初期副食品

宝宝出生4个月,体重达到出生时的两倍或者超过6公斤时,此时是正式开始进行喂副食品的时期建议妈咪在宝宝出生6个月前,妈咪们就应做好相关准备,届时才不会手忙脚乱!

4~5个月 添加副食品原则

叶洪小儿科诊所院长叶价彬表示,宝宝出生时没有咀嚼的能力,因此只能靠吸吮母乳配方奶做为主要的营养来源。当他们逐渐长大后,就必须添加其他食物,一方面提供奶类所不足的矿物质维他命营养素,另一方面训练咀嚼和吞咽的能力。宝宝在满10个月前,90%的脑细胞都会生成,若营养不均衡,也会对发育带来很大的影响。以下是添加副食品的建议原则:

.宝宝没用舌头推开食物 就可以开始进行

吃惯了母乳或配方奶的宝宝们,只要其他的食物一进入口中,就会本能地用舌头推开食物。妈咪如果将汤匙或食物放进宝宝的口中,宝宝没有用舌头推开食物时,便可以喂副食品。尤其宝宝对大人吃饭的样子很感兴趣,或是当宝宝的嘴巴开始一动一动时,也可以试着让他们尝试副食品。

.注意喂副食品的时机

最好选择在宝宝心情好的时候喂副食品,一般在喂母乳之前,会适当地让宝宝饿肚子,但宝宝过度饥饿时,无法很快吃下许多食物,所以喂副食品会比较困难,最好避免在他们过度饥饿时喂副食品,建议可在早上10点喂些母乳后,充分地给予宝宝副食品。

宝宝应该吃什么?

叶价彬医师表示,这个时期的小宝宝,由于肠胃系统还未发育成熟,应选择糊状、天然清淡及不引起过敏的副食品为主:

.从米糊开始喂起:

宝宝出生4个月,胃便能产生分解淀粉酵素,因此,这个时期应从「米糊」开始喂起,米糊含有铁等特殊营养素,浓度和母乳、配方奶相似,调配应以水调成糊状,以米:水=1:10的比例为主,初喂时最好能稍微浓稠一点,一般保持用汤匙倾斜,有一滴滴慢慢流下的浓度即可。

习惯米糊后 可慢慢加入蔬菜水果

当宝宝习惯米糊后,可将马铃薯地瓜胡萝卜、甜南瓜等蔬菜,和西瓜苹果梨子等水果,先榨出汁再加入米糊中。与甜味较强的水果相比,建议先放入蔬菜,蔬菜和水果都是维他命B、C的供给源,提供宝宝成长所需

.每次只添加一种新食材

副食品是宝宝自出生以来首次接触的食物,应由1~2汤匙开始,从少量逐渐增加,喂不同的食物应间隔2~3天,之后须持续观察4~7天,如无长红疹、腹泻、呕吐等症状,则可继续喂食。相反地,若出现过敏反应,应暂停该食物1~2个月后再尝试,或向医师咨询。

@边表:初期所需的食材分量次数边内:

宝宝应该怎么吃?

.一汤匙一汤匙慢慢加量每次喂的量都从一汤匙开始慢慢增加,刚开始只用汤匙前端喂一点,3天后,等宝宝适应了就可使用半个汤匙来喂,宝宝完全适应后,可逐渐增加副食品的喂量,初期用小汤匙喂3~10杓即可。

.充分地喂母乳或配方奶

初期的副食品无法成为宝宝主要的营养来源,因此在吃副食品之前、之后,应充分地喂奶,提供宝宝营养及饱足感。

.使用小而扁平的副食品汤匙

在喂副食品时,最好使用小而扁平的副食品汤匙,将汤匙伸至舌头的中间位置,有助于训练宝宝吞咽副食品。

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本月精彩专题新生儿照护图解大全】迎接新生命诞生的喜悦之后,接踵而来的就是繁琐的照护细节新手爸妈总是小心翼翼,深怕不注意而使宝宝受伤。本期从清洁、喂奶、睡觉、换尿布……等常见生活照护切入,希望能提供新手爸妈循序渐进的帮助,而不至于一开始就手忙脚乱!

原文刊载于2013年4月号《妈妈宝宝杂志》。※更多精彩内容,请见【妈妈宝宝怀孕生活网】(http://www.mombaby.com.tw/)。※本文由《妈妈宝宝杂志》授权刊登,未经同意禁止转载。