李伟文／回家后最先坐的位置，决定你的人生
文／李伟文
根据调查，现在的学生上床睡觉的时间愈来愈晚，几乎已经会影响到身体健康与第二天上课的专注力与学习效果。许多家长也疑惑地说，每当要孩子睡觉，他们却会表示：「作业还没有做完！」我想，除了极少数的老师真的会出太多功课之外，大部份的孩子可能是回家后拖拖拉拉，直到很晚了才心不甘情不愿地开始写作业。
其实要解决这个困扰并不难。
最近看到一本日本作家写的励志书，其中就提到一个非常简单的成功法则：「回到家之后最先坐的位置，能决定你的人生。」他认为回到家立刻坐在沙发上看电视，一个晚上的时间很快就消逝了，或者如果回家马上就坐到电脑前，那很可能要等到深夜才会关掉电脑。因此，只要控制自己每天回家之后第一个坐下的位置，就等于你的梦想已经实现了。
的确，对于面对升学考试漫长的学习过程，或者读书求知这种几乎一辈子的事情，我们不必事先就做那种长期抗战的心理准备，因为这样反而会给自己形成非常大的精神压力，导致还没开始做任何努力，就想要逃避。所以作者强调，只要养成在打开家门的那一瞬间，脑子里想着：「先坐在书桌前，开始念书，不要求念多久，反正其他想做的事情之后再说吧！」这样的习惯就可以了！
我非常同意这种看法，因为做任何事情，最困难的就是踏出第一步的勇气。有推理小说之后称誉的克莉丝蒂曾经这么说：「超越的秘密在于开始。」就像物理学上的惯性定律一样，动者恒动，只要开始了，就会惯性一直动下去；但是要让它开始克服摩擦力的那个起动力，必须相当大。
曾经独自一个人骑单车上西藏高原的谢旺霖也这么说：「骑车的过程远远超乎想像的辛苦，但其实更苦的是踏上椅座前那一刻。」
不过，要让孩子有自觉地去选择一个好的开始，或者有勇气克服过往的「舒适惯性」，其实是不太容易的，家长可以在环境的塑造上作关键性的协助。
▲大人有好的习惯，对孩子也能潜移默化。（图／记者李钟泉）
像我们家里没有电视机也没有沙发椅，所以孩子根本不可能一回家就窝在沙发上看电视打电动游戏。孩子的房间没有电脑，所以也不可能一回家就上网沈迷于虚拟世界或线上游戏。我们家居空间的规划，在客厅中除了整片的书墙之外，就只有一张比乒乓球桌还大的超大书桌，是全家人写功课或工作阅读的共同空间，卧房单纯只是睡觉用的地方。
我觉得改造环境本身，也就是从结构面来处理，是最轻松不耗费心力的。因为若是周边有许多诱惑，然后要孩子控制自己不受吸引是强人所难，限制是一种负面的能量，克制也得耗费很大的心力，是非常不值得的，甚至家长必须常常大小声的叮宁或责骂处罚，破坏了亲子关系与家庭和谐那就更可惜了。
家里没有电视，但是我们常用单枪投影机播放挑选过的影片全家一起专心的观赏与分享讨论，若有电视现场转播重要的国际盛事或节目，我们会用数位电视接收盒接上投影机，一样用大银幕仔细观赏。同时，因为家里没有任何装饰或摆设，只有书，到处都是书，也养成了孩子喜欢阅读的习惯。
透过电影、纪录片与书本，当孩子真心感受到世界的丰富，也会很热情地养成主动探索与学习的动机，就不会浪费时间在网路上与朋友用MSN说些没有意义的话。
总是觉得不要去限制孩子做我们不喜欢的事，而是要用尽心思想办法去吸引他们做我们觉得有意义的事。用正面的事物取代负面的事，而不是一昧禁止却找不到有趣的替代方案。
在学习领域里，情境学习最有效，在人格与教养方面，环境的塑造是效益最高的投资。建筑学有一句名言：「人塑造环境，环境塑造人。」意思是人有能力改变环境，人也有机会可以选择环境，但是人一但住进去之后，环境便慢慢地回过头来改变了我们本身。
最新的脑神经科学与认知行为学术研究中也发现，环境的影响力不只是粗浅的影响到我们的个性与行为，甚至连我们的基因──这么核心的基础也深受影响，也是会与环境彼此影响而互动改变。环境心理学也一再证明，怎样的环境会塑造出怎么样的人
因此，当我们要求孩子要专心读书前，先看看家里的布置与摆设，有没有太多让孩子无法定下心来的诱惑呢？
●作者李伟文，长期关注环境与教育的牙医作家，以上言论不代表本报立场，88论坛欢迎多元的声音与观点，来稿请寄：editor88@ettoday.net