延缓老化、减轻失智有新招 日本研究推「化粧疗法」
▲延缓老化有新招！日本推「化粧疗法」，研究发现有助减轻失智症状。（图／达志示意图）
你知道高龄者化粧有助延缓老化失智，让生活更快乐吗？日本研究指出，透过打开瓶盖、按压彩妆保养品、画眉毛、涂口红和擦乳液等，都有助长者肌肉训练，活化脑部，达到延缓老化的目的。「化粧疗法」在日本更得到医院复健师、医护人员和看护等人支持，认为有助提升身心功能。
日本资生堂池山和幸博士2009年开始展开高龄者化粧疗法的相关研究，针对日本长青服务机构32名69-92岁入居者观察三个月，结果发现，受试者化妆后脑波趋近于正常区，且被看护照顾的高龄女性，没接受化妆疗法的组别，其认知功能比接受化粧疗法者还要低。
除了脑波方面，持续性化粧也可为高龄者带来「握力」上的变化，化粧者的平均握力比没化粧者强。池山和幸说明，化粧疗法不只有化粧，更包含保养，且是以团队进行。研究更发现化粧和保养时，使用的肌肉量是吃饭的2-3倍，对于上臂肌肉量、手指肌肉力量有显著差别。
▲日本资生堂池山和幸博士示范化粧疗法。（图／记者赵于婷摄，下同）
以肌肉最大自主性施力100%MVC来看，上臂三角肌吃饭时施力仅4.5%，保养时则有14.5%，肱二头肌吃饭时只有10.2%，保养时则有35.4%。而在手指肌肉力量方面，指伸肌吃饭时10.2%，保养时有23.7%，指伸屈肌吃饭时3.4%，保养则有16.5%。
池山和幸也特别举例，高龄者的肌力和握力都会渐渐退化，失去力量，以「画眉」来说，反而可以训练肌肉，因为画眉毛时，手臂必须举起来，肌肉需撑起手的重量，以100%MVC来说，画眉可达到39.7%的肌肉施力，此外，用化妆水、擦粉底和擦口红，也分别达到29.8%、37.3%和22.8%。
除了化妆有助肌肉训练，研究更发现化粧疗法和「口腔护理」也有关联。池山和幸表示，高龄者可能会因为退化、吃药等因素，导致唾液分泌不足，而产生唾液的方式包含「放松、唾液腺按摩和动嘴巴」三个方式，在保养的过程中，保养品和化粧品的香味有助放松，擦的过程中可按摩唾液腺，以团体为主的化粧疗法，也可促进长者开口聊天和沟通。
▲透过按压化粧保养品，可以训练高龄者的肌肉力量。
目前化粧疗法在日本持续推广中，池山和幸指出，日本德岛县鸣门山上医院院长曾调查，透过化粧疗法发现，在接受看护照顾的高龄者中，90%的人脸上多了笑容，35%仪容更漂亮，28%复健进步、可自行如厕，25%精神状态更稳定。院长也坦言，和制式化的复健比起来，化粧疗法对他们来说更有趣，更愿意接受，心理只要活跃起来，身体也会跟着动起来。
池山和幸强调，日本和台湾都有高龄化社会的问题，因此化粧疗法主要着重在团体、与高龄者的沟通，带动他们表达，创造欢乐气氛，例如自己喜欢什么香味、什么颜色，透过团体活动让他们感到快乐，且不局限于彩妆，保养对男女来说都适用，目前已进一步和日本长照机构合作。
而在台湾方面，也将透过老人养护中心、照护中心等机构合作推出讲座和团体活动，期望借此帮助高龄者建立自信。台湾资生堂经营企划部社会责任课课长吴一纯表示，除了照护中心长者，针对较健康的银发贵族，如社区关怀据点、银发学园等机构也有推出美容教室活动，希望从预防方面来达到延缓老化。
▲日本将化粧疗法推入台湾，期盼为高龄者建议立信，延缓老化。（图／关怀美容讲座提供）
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