花錢旅行正當有理 研究：旅行可延緩老化

(首图来源：Pixabay)

【文‧黄嬿】

热爱旅行的人都知道，一次美好的旅行可以让你感到轻松、兴奋和自由，即使在计划期间都可以让人感到血脉喷张，认知能力大增，以及旅行回来之后，这种效果都可以持续。最新研究使用熵理论应用在旅游上面，发现旅行可以对健康产生积极的益处，包括减缓老化迹象。

老化做为一个过程，是不可逆转的，虽然无法阻止，但可以减缓。澳洲埃迪斯科文大学 (ECU) 发表在《旅游研究期刊》的研究，首次探讨趋向老化的熵与旅行之间的关系。熵被归类为宇宙走向死亡和无序的总趋势，研究指出，旅游可能引发熵的变化，其中积极的经历，可能会减轻熵的增加并增强健康，而消极的经历可能会导致熵的增加并损害健康。

研究人员指出，旅行体验可以透过接触新环境、参与身体活动和社交互动，以及培养积极情绪来增强个人的身心健康。新奇的环境可以刺激压力反应并提高新陈代谢率，对新陈代谢活动和身体的自我组织能力产生积极影响，新环境也可能引发适应性免疫系统反应，提高身体感知和防御外部威胁的能力，让自卫系统变得更有弹性，有利于组织修复，再生的荷尔蒙可能会被释放，并促进自愈系统的功能。

悠闲的旅行活动可能有助于缓解慢性压力，抑制免疫系统的过度活化，促进自卫系统的正常运作。旅行中的娱乐活动可能会缓解肌肉和关节的紧张和疲劳，有助于维持身体的新陈代谢平衡，提高抗磨损系统的有效性。

这里指的旅行不一定是出国旅行，也包括远足、登山、步行和骑自行车等体育活动，体力消耗可以促进新陈代谢、能量消耗和物质转化，所有这些都有助于协调自组织系统。

其他研究证实旅行的健康好处

这样研究强调，人体天生具有由自组织、自卫、自愈和抗磨损系统组成的低熵保障机制，积极的旅行体验可以透过调节身体的四个主要系统来帮助身体维持低熵状态。其他研究也证实假期有益身心健康，包括心脏。一项研究对男性心脏病的风险进行长达 9 年的监测，实验结束后发现，每年度假的人，死于心脏病的风险降低约 30%。

著名的美国弗雷明汉心脏研究 (Framingham) 也显示类似结果，研究人员对女性参与者进行长达 20 年的监测。研究人员发现，休假时间最少的人，大约每 6 年休假一次，患心脏病的可能性比每年休假一次的人高出两倍半。休假时间还可以降低代谢症候群的风险，代谢症候群是一组会增加中风、2 型糖尿病和心脏病风险的疾病。

另一项研究中，研究人员发现，与每两年或六年才度假的女性相比，每年度假两次或两次以上的女性，出现忧郁和紧张症状的可能性较小。旅行次数较多的已婚人士也表示，他们在婚姻中感到更幸福。其他小型研究显示，假期后 30 至 45 天内压力水平较低，幸福感较高。旅行还可以改善一些人的整体情绪。

旅行带来莫大好处遍及身心，效果远超过购物带来的短暂舒压效果，新研究又发现旅行可以延缓老化，即使在物价房价高涨的年代，旅游花费仍然正当有理。

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