洗太多澡易破坏「皮脂膜」　只有「4地方」建议涂沫浴乳

▲洗太多澡易破坏「皮脂膜」，只有「4地方」建议涂沫浴乳。（图／示意图／达志影像）

记者严云岑／台北报导

用沐浴乳洗澡真的对身体好吗？英国《都市报》（Metro）报导美国哥伦比亚大学研究，指出过度洗澡可能会洗走健康油脂及益菌，使皮肤干裂造成细菌入侵，建议一周洗1~2次即可。

林口长庚皮肤科医师黄毓惠表示，洗太多次澡确实会造破坏皮肤结构，如果想每天洗的话，可「选择性」涂抹清洁剂，才不会让皮肤越洗越干。

黄毓惠说，从皮肤结构来看，最外层的那层叫「皮膜脂」，无论是用水或轻洁剂，都会破坏其结构，造成皮肤角质无法保水变干，进而造成发痒或湿疹的产生。

台湾天气湿热，一周洗1~2次可能有点少，黄毓惠建议，民众洗澡最多以一天1次为宜，但洗洁净或沐浴乳则不建议全身涂抹，「只要抹腋下、乳头周围、外阴、脚底等易出汗的地方」，其他地方则以清水冲洗即可。

此外，人体皮肤表皮本身就有细菌，有些民众因觉得身上「太油」，会购买药用洗洁剂想把自己洗干净。殊不知杀死表皮细菌后，反而会造成皮肤菌丛不平衡，进而引发发炎。

因此，黄毓惠建议，皮肤过干的民众，应尽量避免购买药用洗洁净或沐浴乳，并在洗完澡后涂抹乳液，才能保持皮肤的湿润，避免细菌入侵。