选错沐浴乳＝背狂冒痘！医授「8习惯」练背杀...洗澡方式超重要
▲皮肤科医教你对抗恼人的背部痘痘。（图／翻摄自《皮肤科蔡逸姗医师》）
背上狂冒痘痘让人好懊恼！皮肤科医师蔡逸姗表示，背部痘痘和脸部痘痘的生成原因类似，都由于皮肤表皮角化异常（毛孔阻塞）、痤疮杆菌过度增生、发炎和红肿、皮质腺分泌旺盛（出油过多）导致。其实，生活上有些错误习惯，会加重背部的痘痘。她也分享8种妙招，让大家在夏天时能露出美丽的背部。
1.运动后立即冲澡运动时穿着纯棉或是吸汗材质的服装，最好是比较宽松透气的服装。当运动或大量流汗后，要立即洗澡。如果没办法马上洗澡，也要把湿的衣服换掉，和用不含油、无香味的清洁湿纸巾清洁皮肤（市面上有些设计给不方便冲澡时使用的湿纸巾）。但最好还是用大量清水洗澡最干净，因为残留的汗水、潮湿的衣服都会让痘痘变严重。
2.戒用力刷温柔清洁背部皮肤。虽然背部皮肤很厚，但别用力刷洗。有些人洗澡习惯使用磨砂膏、去角质刷或是丝瓜络等，这些物理性去角质的刷具，只会「暂时地」让皮肤比较光滑。对于灭痘不但没有帮助，还会让痘痘发炎。如果有用润丝精或是护发产品，冲洗时请往前冲，尽量不要碰到背部皮肤。
3.选用适合的沐浴乳可以选不含香料的沐浴用品。市面上有些含有IPMP的抗痘沐浴乳，或是含有三氯沙(Triclosan)的药皂，这些只能短期使用。如果长期使用，会使皮肤表面正常菌种失衡，反而更糟。而洗衣服专用的水晶肥皂清洁力强，也不建议用在人的背部清洗。
4.防晒如果背部肌肤有暴露出来，会晒到阳光，要涂抹防晒产品，可以选用一些标示「不致粉刺性」、「不致痘」等配方。不是高防水、抗汗配方的防晒产品，晚上洗澡用沐浴乳洗掉即可，不必特别使用卸妆产品卸掉背部防晒。
5.不要用背包有些背包会让背部皮肤闷热不透气，而磨擦本身就会加重背后痘痘。建议可以改手提，或是类似登机箱（拖拉书包或是公事包）。
6.戒抓戒抠如果用力抠抓痘痘，只会增加发炎和色素沉着的机会。除了擦药和洗澡之外的时间，不要过度关注背后痘痘，很多人看到痘痘就会去抠。
7.使用无香味的洗衣精（洗衣粉）剂量要刚好，不要放太多，可能也有残留的问题。如果有习惯使用柔软精，也要选用无香的柔软精。
8.每周更换清洁床单和枕头套每天睡觉时都会有死掉的皮肤细胞掉落在床单上，适度的清洁居家床具，减少脏污和细菌量。
最后，蔡逸姗提醒，轻到中度的背部痘痘可以居家治疗，如果出现严重的痘痘，例如会痛、很深、发炎很厉害、数量超过50颗等，就需要看皮肤科医师，开立口服和外用药物。