6个「NG习惯」让背后痘冒不停 原来洗发不慎也会诱发
▲背部肌肤也完美无瑕，才是全方位美女。（翻摄自IG/jennierubyjane，以下同）
编辑 / Lily
除了顾好脸上痘痘，那么身上呢？许多女生都有说不出口的困扰，一到夏季背部痘痘就大现形，不只是背，有时候前胸也逃不过，避开以下6大错误习惯，让恼人的背后痘不要来！
习惯重口味
就像脸上的痘痘粉刺一样，背后痘痘的生成多半和饮食习惯很有关，现代人习惯吃重口味食物，炸物不离手，又爱吃甜食，导致背后痘痘越发严重。以皮肤科医师观点来看，背后痘痘护理方式和脸上痘痘一样，不外乎要从饮食着手，像是多喝水、多吃蔬果，好的饮食习惯才能帮助体内脏东西排出。
背后肌肤分布着许多皮脂腺，有时候穿不透气衣服会让肌肤闷着，又或是运动完没有马上冲澡，汗水加上浸湿衣服容易滋生细菌，当油脂阻塞毛孔，就容易形成粉刺或痘痘。
清洁不当
抗痘最重要的就是清洁，背部肌肤通常清洗不到，导致容易忽略，可借由洗澡巾将后背的油脂脏污洗干净，除此之外，使用润护发品时，记得要确实冲洗，否则残留在背部，很有机会诱发背部痘痘。
用太热的水洗澡
清洁不当会致痘，但是过度清洁也会破坏肌肤皮脂层，疯狂清洁去油，反而导致背部分泌更多油脂来保护肌肤。去角质一周两次为限，洗澡也不要用过热的水，都能避免过度刺激肌肤。
作息不正常
除了饮食习惯，充足睡眠是维持好肌肤的重点之一，熬夜会让身体免疫系统大乱，进而影响体内新陈代谢，如此一来容易生痘痘粉刺，更容易让黑色素沉淀，不可不防。
晚上躺着的被单、枕头套等，都会接触到身上的皮脂，更会累积不少灰尘，如果没有定期清洁，身上的汗水和皮脂，接触寝具上的脏污，很容易诱发痘痘，因此被单、枕套要频繁更换，到了夏季要更勤劳才是。