美忍者／常被说气色不好？ 6种NG习惯让你看起来超累
图、文／美忍者
这样冷飕飕的日子，身体容易缩成一团。驼背、肩膀前缩、姿势不佳，生活和夏天一样，却是浮肿右脸色差的「阴天脸」。
有以下习惯的人也许现在正是阴天脸!?
■早晨太懒散
睡眠期间身体卷曲或弯曲，血液会不顺畅。花点时间伸展身体、扭动肩膀，消除血液堵塞。
■空着肚子就出门
没有吃早餐习惯的人，早上喝一杯温开水或常温水来叫醒妳的肠胃与内脏吧。
忙碌的时候，有时候会吃三明治或饭团当作午餐吧。可是，这样做容易缺乏帮助皮肤变好的维他命与矿物质、蛋白质。
如果是完整的热汤和主食、主菜、配菜套餐或菜单，容易取得均衡的营养，吃得轻松，务必做到饮食均衡健康。
■补妆只是在重新抹上
补妆时，请不要忘记干燥部分涂抹保湿产品。然后，搭配可遮盖暗沉的腮红、打亮效果的唇膏，增加精神度。
■只有淋浴
只靠淋浴是无法消除疲劳的。泡澡可得到保温身体的热作用、使血液与淋巴变通畅的水压作用、放松紧绷身体的浮力作用，加进自己喜欢的泡澡剂，养成泡澡的习惯吧。
■身体冰冷地睡觉
睡觉时，穿上袜子或保暖腹带，使身体表面暖和。再搭配做个小运动、加强血液循环会更好喔。手温暖了自然容易入睡，务必试看看唷。
是不是满多被说中了呢？ 「妳累了吗？」「人不舒服吗？」小心别被这样说，快改掉以上的坏习惯吧！
◎作者：高木 沙织(文章来源：http://biranger.tw/archives/22673)
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