懒得爬楼梯？ 4种「NG生活习惯」让你越来越胖...全中了
你是否发现，就算吃的东西没变多，体重却直线上升？其实，生活中的许多不良习惯，就是害你变胖的原因。日本健康美容知识网站《LBR LIFE&BEAUTY REPORT》列出4种会使人们变胖的常见「NG生活习惯」，「懒惰」简直是大忌！
1. 绝对不爬楼梯只要有电梯、手扶梯，你就绝对不爬楼梯吗？对于工作忙碌的上班族来说，可以运动的时间，机会已经很少，怎么能够放弃上、下楼梯这样的大好时机呢？
2. 房间里东西都放在伸手可及的位置下班后或放假时，待在房间里追剧、发呆就是最棒的享受，不过食物、遥控器，或要用的东西都放在自己身边，连站起来都不用就可以拿到，简直就是让人变胖的最佳环境啊！
▲东西都放在伸手可及的位置，容易使人变胖。（图／达志／示意图）
3. 办公室抽屉里就有点心你的办公室抽屉里是否也装了糖果、巧克力和饼干，压力大、肚子饿的时候就马上打开来吃呢？上班时久坐，又一直吃这些零食糖果，不胖也难！如果真的肚子饿，吃点点心虽然无妨，不过一定要注意适量摄取，以免吃进太多热量。
4. 晚睡许多人都有晚睡的习惯，除了熬夜加班，玩电脑游戏、滑手机也是使人容易越来越晚睡的原因。不过，睡眠不足不仅会影响到肌肤健康，也会抑制「使人食欲降低」的荷尔蒙，让你更想吃东西。此外，熬夜通常也会伴随着吃消夜的行为，更是害你体重节节上升的魔鬼。
▲睡前滑手机示意图。（图／达志／示意图）