黑眼圈掉到下巴！3个「NG生活习惯」害你熊猫眼...全中了
你也有黑眼圈的困扰吗？身体循环不良时，容易让血液滞留在眼睛下的肌肤，使人出现「熊猫眼」，因此有荷尔蒙失调、眼睛疲劳情况的人，就特别容易出现黑眼圈。日本美容生活知识网站《美レンジャー》文章指出，3种「NG生活习惯」容易使人长出深深的黑眼圈，不是只有睡不饱会有熊猫眼喔！
▲长时间盯着荧幕看示意图。（图／记者陈亭伃摄）2. 运动不足、压力太大而导致血液循环不良
▲压力太大示意图。（图／达志／示意图）3. 睡眠不足使身体堆积疲劳指数
▲睡眠不足示意图。（图／达志／示意图）
以上3项你全中了吗？
现代人忙碌的生活，容易使上面的不良生活习惯变成常态，所以如何解消压力和黑眼圈，便成为身体保养的重要课题。文章指出，除了可以使用加热的拧干毛巾热敷眼部，改善眼睛周遭血液循环之外，你也可以利用简单的「眼睛按摩操」消除黑眼圈：
1. 双手食指、中指及无名指横向从额头按摩至太阳穴2. 将手指移动到眼皮，从眼头按至太阳穴3. 手指移动到下眼睑，从眼角往太阳穴按摩4. 用食指加强按摩眉头5. 指头按压眉中央（眼珠正上方）6. 加强按摩距离眼尾一个指头外的位置7. 加压眼珠正下方的颧骨位置
▲按摩眼周就能有效预防黑眼圈。（图／记者林世文摄）
简单的眼睛按摩就可以消除眼睛疲劳，预防黑眼圈和其他眼睛疾病，你还不做吗？提醒大家，根据《康健杂志》文章指出，专注用眼的情况下，每40-50分钟休息10分钟，是让眼睛感觉最舒服的方式，除了让眼睛休息一下，也能放松一下身体，对集中工作注意力最有帮助！