刚洗完头就臭臭？ 3种「NG生活习惯」让你头皮有异味
▲天天洗头头皮还是臭臭的？你可能有这些错误习惯。洗头示意图。（图／达志／示意图）
头臭臭不一定是因为好几天没洗，就算天天洗也可能有头皮异味的问题！日本生活知识网站《WooRis》访问美发师，归结出3种会「让头皮臭臭的NG生活习惯」，洗完头总是不吹干吗？头皮异味很快就要找上你啰！
1. 头发没吹许多人冬天怕着凉，都会把头发吹干，但天气变热的时候就因为「凉爽」而不吹头发，让头发自然风干。不过，其实洗完澡之后一定要吹干头皮，若是让头发和头皮长时间保持湿湿的状态，加上头皮的温度，会让细菌容易滋长，导致头皮出现异味。
▲不吹头发容易让头皮孳生细菌。（图／取自LibreStock）
2. 洗得「太仔细」或「太随便」想要「彻底清洁」头皮时，就可能因为洗头时指甲抓太用力而伤到皮肤，导致头皮屑产生，为细菌制造温床；洗头次数过于频繁会带走过多头皮上的油脂，破坏头皮环境平衡；另外，没有把残留在头皮上的洗发精彻底洗掉，也会让细菌容易孳生。不管洗得太仔细，或是洗得太随便，都会使头皮不健康，导致异味产生。
3. 吃太多高脂肪的食物和甜食脂肪含量和糖份高的食物会使皮脂分泌旺盛，头皮油脂堆积就会给细菌繁殖的「优良环境」，让头皮容易产生异味。饮食应该尽量避免摄取过多动物性脂肪和甜食，多吃蔬菜，均衡的饮食是维持头皮健康的秘诀之一。
▲甜食示意图。（图／取自LibreStock）
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