蘑菇让私密处变臭？美女营养师：日常「6个坏习惯」才是异味元凶
▲把咖啡当水喝、吃太多甜食都会影响私密处环境健康。（图／翻摄自IG/aoi186）
编辑 / Lily
日前网路谣传吃蘑菇会让私密处变臭、多吃凤梨会飘香气的说法，让不少女生避蘑菇唯恐不及，美女营养师高敏敏表示，国内外尚未有研究直接证实以上说法，反之错误的生活饮食习惯，对私密处环境健康反而影响较大。
营养师高敏敏强调，食用天然蔬果食物，其实不太容易导致私密处异味产生，私密处会感染，多半是不良的饮食或是生活习惯，像是抽烟、熬夜、喜欢吃重口味食物，饮水量不足等等。
#抽烟、喝酒
抽烟喝酒容易改变私密处的pH值，使得身体黏膜防护力降低，当细菌增多就会使私密处飘异味。
▲睡眠不好会增加身体发炎机会。（图／Unsplash，以下同）
#总是熬夜
#嗜吃重口味
重口味的人请注意，平常吃太多辛辣、油腻炸物，不只会影响肌肤皮脂分泌，也会让身上体味加重。
▲肉类与蔬果均衡摄取才会健康。
#肉类吃太多
肉类吃太多，大量蛋白质被人体吸收会转化成氨基酸，氨基酸分解后产生氨，细菌分解下就容易散发不好闻的气味。
#水分摄取不足
水分能不只能帮助促进人体新陈代谢，也能帮助人体产生足够尿液，使身体累积的废物随着尿液排掉，同时冲掉附着私密处上的坏菌。
#甜食摄取过量
不少女生私密处搔痒问题，是因为甜食摄取过量，糖会加速阴道中细菌滋长，因此除了要控制糖分摄取，多喝水也是有帮助。