【高以翔猝逝】我们的生命，是何其的珍贵又脆弱！
近日着实被高以翔的新闻震撼吓到，也难过的哭了一段时间直到学生进来......我想是因为前阵子同样不被认为是风险族群的筋肉爸爸，突然中风也差点离开我，触动了难过的情绪点。
不到40岁，爱运动，外表健康帅气，甚至刚做完健检，却突然离开了......这跟大众认知的慢性健康风险族群差异很大。
我想，或许，接下来又会有人开始说：「都是高强度运动害他过世的，不要做什么高强度运动」
诚如当初筋肉爸爸中风后，许多人说：「都说拿重量会中风吧！拿那么重的哑铃干嘛？」
我不认为是运动让高以翔过世；我也不认为是运动让筋肉爸爸中风；
运动这件事，只是让隐藏了健康风险的身体，提早出现状况，而不是导致身体出状况的凶手。更多文献报告，都证实了运动能够预防慢性心血管疾病，甚至让病后的身体更有康复的潜能。
▲艺人高以翔上月27日凌晨录制节目时意外猝逝。（图／ETtoday资料照）
让人烦恼的是，有时候，身体隐藏的问题，是连健康检查报告都检查不出来的！
例如：原本检查报告什么数字都正常，却因为后续一直熬夜导致身体压力大心跳变乱、血管收缩，刚好又有栓塞在血管内，就堵住了血管的某一个部分，阻塞在脑血管变成中风，塞在心脏血管变成了心肌梗塞。
又例如：健检都健康，却后续喝水喝很少，导致血液渗透压变高（血液浓稠），无疑又为心血管造成了风险。
又或者：健检项目若全都做，包含每个部位的核磁共振，这是一笔惊人的花费，但遗漏的某些项目可能就刚好忽略掉了健康的问题。
那怎么办呢？如果健检也无法保证你健康，至少，可以改变生活习惯吧！
很多时候，真正杀掉一个人的凶手，就是过劳与熬夜。
熬夜与高压过劳，都会让身体荷尔蒙乱掉，也就是让「细胞与细胞之间的沟通」出现混乱与不明，于是身体运作就乱了！
▲筋肉妈妈协助筋肉爸爸复健。（图／翻摄自Facebook／筋肉妈妈）
之前筋肉爸爸中风时，许多身边朋友了老公开始运动，有健康风险的也去看了医生。前阵子我问朋友：「你们老公还有继续运动吗？」，结果朋友笑说：「有一搭没一搭啊～～」
但知道吗？身体就只有一个！
这个精密的身体，一个螺丝坏了，要维持正常生活就很辛苦了；一个运动出差错了，可能生命就终止了。
我们的生命，是何其的珍贵又脆弱！你我都必须每天每刻的好好爱护身体！
现在的每一天，老实说我都活在恐惧中。忽冷忽热担心老公感冒会引发其他身体问题；天气变冷担心脑血管收缩会导致再次生病；脑伤过要担心他未来是否得帕金森氏症；即使在恐惧中，我也还是只能努力让生活更健康一点，去减少任何可能再危害健康的风险。
恐惧无法避免，但也因为恐惧，提醒我每一天要更珍惜能拥抱对方的日子。
健康时，我们以为那是本来就理所当然拥有的。生病时，才知道每天健康起床都是最大的幸福。再大的纷扰烦恼，能健康活着都可以解决。许多庸人自扰，都是拥有了太多，自寻烦恼。
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