红色是大忌！ 4种「NG房间装潢」害你身体越来越差
你常常感冒、睡不好吗？虽然身体不好跟先天免疫系统有关，但你知道房间的装潢也可能是害你越变越差的元凶吗？日本生活知识网站《All About》整理出4种危害身体健康的「NG房间装潢」，喜欢用红色床单增添情趣？小心反而害你夜夜难眠！
1. 装潢使用容易让心理紧张的色调红色或其他相近的暖色系色调会使肌肉紧张，待在充满这种色系的房间里容易血压上升，使人无法安定、睡不好觉。
▲红色装潢容易使人紧张、睡不好。（图／取自LibreStock） ＞「红色」床单、棉被不OK？ 这3个原因害你「睡不好」
2. 通风不好、家具或家电发霉通风不好的房间容易闷热、潮湿，不仅会使家具、食物容易受潮发霉，更容易让人得到香港脚、湿疹，甚至是过敏等疾病，危害人体健康。
3. 日照不足太阳晒不够容易使人忧郁，因此若房间过于阴暗，或是日夜颠倒的生活作息，就容易让人心情不好、常常担心东、担心西。办公室的平均照度（光通量）只有太阳光的1/200，所以整天坐在办公室里也容易让人忧郁，休息时间最好出去晒晒太阳，才能让身体更健康。
▲房间日照充足，就能让人不容易忧郁。（图／取自LibreStock）
4. 房间太亮导致浅眠人体的睡眠和「褪黑激素」有很大的关系，而光照会影响褪黑激素的分泌，寝室太亮就容易使人睡眠变浅、不好睡，白天就更容易打瞌睡了。因此，睡前尽量让自己暴露在「间接光源」环境，并不要一直滑手机、平板，就比较不易影响睡眠品质。