冬天痘痘冒不停！原来这5个习惯是元凶 睡觉盖被子也要注意
▲（图／翻摄自Unsplash、Pinterest，以下同）
当气温上升1℃出油量会增加10％，相对的冬天温度较低出油量则会下降，摆脱了闷热、疯狂出油，照理说粉刺、痘痘应该会减少，但你是否也有冬天反而冒痘的情况呢？其实除了油脂分泌过多、毛孔脏污清洁不完全外，还有这些天冷时的小习惯，也可能造成皮肤问题喔！
►冬季保养这边挑
当天气转冷，皮肤开始感到干燥、紧绷，在平常的保养程序中加强保湿步骤是没错的，但是许多人都会一次将最滋润的产品全用上、一口气加满所有步骤，像是精华、保养油、乳霜等等高保湿的保养品，使用得过多肌肤无法吸收反而会造成负担，而生成粉刺、痘痘。换季保养应循序渐进，依照需求补足缺少的水份、油份即可，并且多多按摩增加保养品吸收。
入夜气温降低，晚上睡觉时头露在外面感觉有点凉，所以有些人喜欢盖住脸睡觉，但是被子、枕头不是天天换，且会经常沾染脸上的保养品，里头有不少尘螨与细菌，这些都是造成粉刺、痘痘的元凶。如果真的觉得冷，也要尽量让皮肤与被子之间保持距离，或是戴干净的口罩。
和睡觉时被子盖住脸的道理相同，冬季的服装不一定穿一次就清洗，毛料也容易材质沾染脏污，经常接触容易让脸部周围长些小颗粒、粉刺痘痘。
＃洗脸水温过高
天气冷使用热水洗澡非常舒适，有些人还会利用洗身体的热水一同洗脸，但是过高的水温会带走过多脸部的油脂、水份，缺乏屏障的肌肤变得更加干燥、毛孔扩张，皮肤便会因过干而分泌油脂，甚至有时会变成脱皮＋大出油的窘况。
冬天是吃补的季节，麻油鸡、姜母鸭、羊肉炉或各种药膳锅，使用的几乎都是一些「热」补的食材，寒冷、体虚时吃一些暖身效果很好，但如果补过头反而容易「上火」，反应在皮肤上的话就是会长一些恼人小东西。
另外，喝手摇也是不分季节的，冬天冷时就想来杯热热的拿铁、鲜奶茶，且也不要忘了手摇中惊人的糖份，奶类与糖份摄取过多，也都是长痘的原因之一，建议可以改喝热茶、热美式，同样可以暖胃。