沐浴乳一次都挤很多？ 6个「洗澡」坏习惯...小心出问题
每个人每天应该都会洗澡，但洗澡不只是打开水龙头这样简单，当你缺乏常识或是不经意犯到一些小错误时，不仅洗不干净，还可能影响健康。《每日头条》分享当你在「洗澡」时应该注意的6件事情。
1.为了洗干净，拼命往身上搓皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成皮肤的保护层，不但可以保护身体免受外界损害，也能防止体内水分流失，如果洗澡时很用力的用毛巾搓洗，容易破坏这层保护膜，建议在手肘或膝盖这些角质层比较厚的地方搓洗就好。
2.睡前冲澡热水会让体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素分泌，如果洗完立刻上床会让人难以入睡，建议最好在睡前2小时沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。
3.起床就洗澡洗晨澡确实能让人精神振奋，但如果没吃早餐就洗很容易产生晕眩，甚至引起低血糖性休克，如果又加上你洗得太烫导致血管扩张，还会出现脑供血不足现象，建议可以在吃完早餐后半小时沐浴。
4.洗前准备不充分冬天若是带着一身寒气进浴室，巨大温差可能会使血管及心脏负担太大，对于老年人或是有心血管疾病的人相当危险，再加上浴室若通风不佳，就会有头晕、胸闷、呼吸困难等症状，建议冷天洗澡前做个5分钟热身。
5.饱餐后洗澡空腹不能洗澡，当然大吃一顿后也同样不行，因为刚吃饱大量血液聚集在胃部，这时洗澡会让全身血管扩张，皮肤和肌肉血流就会增加影响消化，建议最好在饭后1至2个小时洗澡。
6.沐浴乳一次挤很多沐浴乳或多或少都会添加化学成分，如果长期过量使用沐浴乳，容易让身体大量吸收，让这些化学物质残留在皮下组织中，引发干燥或过敏性皮肤炎，建议选择没有香味沐浴乳或天然肥皂，如果身上不脏，用清水清洁也很好。
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