沐浴乳洗妹妹好伤！　易破坏「天然屏障」致发炎

▲沐浴乳易让天然屏障消失，导致病菌孳生。（图／达志／示意图，下同）记者李佳蓉／台北报导每天洗「妹妹」，已经成为女孩们每天洗澡时的例行公事，但若选错清洁用品，就容易引发阴道感染！台湾预防保健协会理事长赵顺荣药师说，正常阴道的pH值维持在3.8～4.2的弱酸性环境，但若经常使用杀菌及皂碱成分的私密清洁用品清洗阴道，使得天然屏障因此消失，导致病菌孳生，容易造成感染发炎。

赵药师说，正常阴道内存在正常乳酸菌丛，它使pH值维持在3.8～4.2的弱酸性环境，能形成天然防护屏障，抑制致病菌过度繁殖，可预防感染发炎及老化、干燥的提早出现。赵药师提醒，若「经常」使用含杀菌及皂碱成分的私密清洁用品或使用灌洗液清洁阴道，确实会因体内荷尔蒙的变化，改变阴道、泌尿道内的酸碱值及正常菌丛生态，使得天然屏障因此消失、减弱，导致病菌容易孳生、肆虐。一旦未加以留意、保养，当私密处的嗜碱性病菌活跃，而体内原生乳酸菌无法抵御外来坏菌时，就容易产生阴道感染的困扰。▲专家建议，使用手工皂避免其他清洁剂才能保护阴道。

平时该如何保养阴道才能避免感染？赵药师提供4个建议：

1.尽量使用手工皂。2.温水坐浴：不需再添加任何清洁剂，浴后将肛门周围擦干，温水坐浴的次数不限，建议多次执行。3.多喝水：每日补充水分1500～2000c.c.，是最好的保健之道。4.补充蔓越莓、益生菌：根据台湾泌尿科医学会研究，食用蔓越莓与天然活性RF1/RF2女性益生菌，可打造阴道健全的微生态环境，使私密处的pH值维持在3.8～4.2的弱酸性环境，形成天然防护屏障。