避免私密处搔痒 维持弱酸体质
最近天气开始转热，女性私密处常常不透气，不仅感觉闷热难受，甚至出现搔痒、异味等症状，究竟该怎么办？药师赵顺荣建议，少穿牛仔裤、多喝水，避免使用灌洗阴道清洁液，并食用蔓越莓及天然活性女性益生菌，让阴道维持弱酸性环境，就能避免私密处、泌尿道感染发炎。
▲ 夏天闷又热 私密处痒痒怎么办？（图／健康医疗网提供）
5大危险族群女性，小心私密处易感染。台湾预防保健协会理事长赵顺荣药师指出，女性生理期、有性生活女性、怀孕妇女、更年期妇女、慢性病患如糖尿病、高血压等。
一旦没有妥善处理私密处不适问题，就容易出现私密处搔痒、分泌物过多、或有异味，长期会造成泌尿道及阴道黏膜会逐渐变得干涩、脆弱；尤其怀孕妇女感染阴道炎，更会引发早产、流产和产后子宫内膜炎等问题，不可不慎！
赵药师进一步解释，女性生理期由于经血酸碱值约pH7，会改变原本阴部的弱酸环境，细菌容易入侵，应勤换卫生棉，并尽量以裙装代替裤装；有性生活女性，因精液pH值为7至8，易使阴道碱化，不利阴道乳酸菌繁殖，容易造成阴道感染，事后应用温水清洗。怀孕妇女的荷尔蒙、阴道酸碱值变化，会使泌尿道系统渐趋脆弱，胀大的子宫更会压迫膀胱、输尿管，导致尿液滞留肾脏或膀胱，增加细菌孳生机会；更年期妇女，由于女性荷尔蒙分泌减少，改变阴道酸碱值，造成菌丛生态产生变化，进而增加阴道炎风险；慢性病患如糖尿病、高血压等，本身免疫力较差，感染风险更会大幅提升。
如何预防私密处感染？赵顺荣药师建议，可透过生活上的小妙招，达到预防感染的目的，如少穿牛仔裤、丁字裤；少吃甜食、油炸、烧烤食物；避免不安全的性行为；避免使用含杀菌及皂碱成份的私密清洁用品；生理期经常更换卫生护垫；每日可多次温水坐浴，一次约8至10分钟；每日喝水1500至2000 cc；食用预防阴道感染的保健食品。
赵顺荣指出，综合国内外文献及台湾泌尿科医学会建议，女性朋友想要预防发生阴道炎，可适度食用如蔓越莓与天然活性RF1/RF2女性益生菌，建议选择有「正式临床验证依据」的相关产品，较有食用安全依据，可使私密处pH值维持在3.8至4.2的弱酸性环境，形成天然防护屏障，同时照护泌尿道及阴道。
资料来源： healthnews.com.tw/