私密处总反复痒痒？ 小心和你的「指甲长度」有关！
▲私密处总反复痒痒？小心和你的「指甲长度」有关！（图／达志示意图）
你爱留长指甲吗？当心伤到私密处！中医师周宗翰指出，门诊中常见许多女性喜欢留长指甲，一不小心可能会引起妇科疾病，有患者总是反复下体搔痒，就有可能是瘙痒时总是不自觉抓痒，而长指甲最容易藏污纳垢，指甲缝里会藏有大量真菌，不小心抓痒或触碰到内裤，都可能让真菌跑进阴道。
周宗翰说明，女性泌尿生殖系统因结构因素，极易受到这些致病菌的侵害，只要人体的免疫力稍有下降，疾病就可能会发生，勤剪指甲、勤洗手脚、可清洁身体表面的大部分真菌，大大减少真菌的传播机会。建议留长指甲的女性，回到家先洗手，且平时做完家务，尤其是洗完澡后、睡觉前一定要洗手。更要注意，家中若有人或自己有灰指甲，一定要将袜子和内裤分开清洗和晾晒，避免霉菌传染。
由于女性私密处容易感染，平时保养的确不可少。周宗翰建议，女性要保持私密处健康，要少吃生冷食物，生冷食物容易阻碍子宫的血液循环，若气血循环不畅，就可能产生子宫肌瘤或子宫内膜异位等病变，且有泌尿道感染的女性，要避免吃生鱼片、冰饮、冰棒及凉性食物，如瓜类、白菜和白萝卜。
另外，裤子穿太紧、内裤过度潮湿、卫生习惯不好等不良生活习惯，都容易让私密部位闷热、不透气，一旦私密处过度闷热、潮湿，就容易成为细菌的温床，引发阴道感染。周宗翰提醒，若经常阴道反复感染，建议平时可多做「骨盆操」等运动下腹部肌肉的运动，可以改善子宫和下半身的血液循环，更有助排除体内多余湿气、水分，进一步改善阴道环境。
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