生理期必经痛？　必知「宫寒」4大原因...别爱美穿太少

▲天冷都要穿短裤、短裙，容易导致宫寒。（示意图／记者季相儒摄） 国际中心／综合报导「宫寒」对女性而言是健康的一大杀手，子宫血液不循环不仅会造成经痛，还会导致下半身肥胖。究竟宫寒对女性的影响还有哪些、该如何改善？日本健康网站《Doctors Me》将一次教会妳，如何拥有温暖的子宫，不再受经痛之苦。

虽说女性体质天生较寒，但子宫寒与后天因素也有极大关系，文内就指出以下4种：久坐：长时间久坐也会导致体内血流不顺，造成宫寒。年龄：随着年纪的增长，血液循环变差，也会间接影响子宫健康。穿着：女生因为爱漂亮或是追流行，常爱穿清凉衣物，露肚装或是不喜欢穿袜子，也会导致宫寒。爱喝冰饮：女性爱喝冰饮料、吃冰品，也会造成体虚、子宫寒。

女人们千万别小看宫寒，除了会导致经痛外，还会使下半身肥胖、频尿膀胱炎、便秘或是免疫力下降。以中医角度而言，严重恐怕会导致不孕。因此平时建议多泡温水澡促进血夜循环、穿厚袜、厚衣服避免着良、做伸展运动都有助养成不易发寒的体质，让寒宫变暖宫。▼宫寒易引起经痛、下半身肥胖及免疫力下降。（图／达志／示意图）★图片为版权照片，由达志影像供《ETtoday东森新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！